Wat zijn de voordelen van Sleeping met kristallen?

Volgens een research paper gepubliceerd door Vanderbilt University in Nashville's, kan kristal therapie van een aantal voorwaarden, waaronder slapeloosheid te behandelen. Maar er is weinig klinisch bewijs bestaat dat kristallen werken, kunt u een schat aan anekdotisch bewijs uiteen te zetten over de voordelen van het kristal therapie vinden. De Vanderbilt paper suggereert dat een placebo-effect op de gerapporteerde successen kunnen beïnvloeden, hoewel een dergelijk effect is een legitieme vorm van misleidende therapie vormen. Beter Slapen

Voorstanders van kristal therapie
citeren perfecte atomaire structuur van het kristal als de bron van zijn genezende kracht. Het helpt zogenaamd verbetering van de slaap, vooral voor slapelozen. Volgens Colleen Simmons, auteur van het boek "Kristalvibratie Kwalen," een kristal bestaat voor bijna elke kwaal. Volgens de Universiteit van Maryland, slaaphygiëne is een concept gebaseerd op een reeks van externe omgevingsfactoren die de kwaliteit van de slaap te dicteren. Een omgeving waarin het individu voelt zich ontspannen en comfortabel biedt rustgevende slaap. Als slaap kristallen maken dit effect dan hebben ze een echte invloed op de slaap.
Vallen slaap Gemakkelijker

Een verschil bestaat tussen de kwaliteit van de slaap en het gemak van in slaap vallen. Veel artsen raden cognitieve gedragstherapie (CGT) aan een onvermogen om in slaap te bestrijden. De American Academy of Sleep Medicine noemt stimulus controle als een belangrijk onderdeel van CGT voor een betere slaap. Het beschrijft een stimulus als "iets dat een respons veroorzaakt." Sleep kristallen kan derhalve worden gebruikt als onderdeel van CBT als de gebruiker een positieve reactie van plaatsing ervan rond zijn kamer krijgt. Zelfs indien een dergelijke reactie voortvloeien uit het placebo-effect, is het niet aan het feit dat het individu voelt zich meer ontspannen: een respons veroorzaakt door de stimulans van het kristal
Minder Nightmares <. br>

The Journal of Clinical Sleep Medicine een rapport in 2008 uitgebracht onder de titel "Een systematische review van Cognitieve gedragstherapie behandeling voor nachtmerries:. Toward een gevestigde Treatment" Het rapport haalde een vermindering nachtmerrie frequentie die voortvloeien uit het gebruik van een CBT en cognitieve herstructurering. De studie suggereert dat het gebruik van slaap kristallen als een middel om pre-slaap gedragspatronen te veranderen kan succesvol blijken.
Betere slaapgewoonten

Veel mensen
die lijden onderbroken of onregelmatige slaap profiteren van het veranderen van hun bedtijd gewoontes. Sleep kristallen kunnen helpen focussen het ritueel van de voorbereiding op bed.