Wat zijn de voordelen van Renbaan?

Renbaan biedt het voordeel van de cardiovasculaire gezondheid en een grotere longcapaciteit, net zoals het geeft meer uithoudingsvermogen fysiek. Atletiekbaan dan verhoogt de gezondheid van je hart, je vermogen om diep te ademen en je vermogen om meer uitdagende fysieke activiteiten en sporten voor langere tijd te weerstaan. Zul je band minder gemakkelijk, ook, wanneer u uw normale dagelijkse klusjes rond het huis door zich op je fysieke best. Cardiovasculaire gezondheid

Renbaan plaatsen extreme eisen aan het lichaam, omdat sommige spoor loopt duwen de loper te lopen bij hoge snelheden voor grote afstanden. Dit maakt het hart werk sneller en harder, het pompen van bloed door het lichaam van de hardloper. Als het hart wordt onder druk gezet om te presteren op zo'n snelheid en voor een lange periode van tijd, de conditie groeit sterker en verbetert de cardiovasculaire gezondheid. Dus de loper voordelen van atletiekbaan door het verbeteren van zijn algemene cardiovasculaire welzijn en mogelijkheden.
Verhogen Endurance

Renbaan
is geen stop, start en rusten oefenen. In plaats daarvan, kan spoor loopt langer duren dan sportieve activiteiten, zoals een korte wandeling, een gewicht-opleiding machine oefening of zelfs een paar minuten van dansen. Endurance bouwt als runner draait op het spoor voor een mijl of meer, duwde zijn lichaam in oefening voor een meer lange periode van tijd op blijven dan de basketballer loopt slechts gedeeltelijk beneden de rechtbank of de tennisser die zodra hij stopt tegenstander mist de bal. Dus de sporter krijgt fysieke uithoudingsvermogen, een besloten voordeel in veel gebieden van het leven, met inbegrip van de baan sport.
Verhoogt longcapaciteit

Als een loper maakt zijn weg rond het spoor lus na lus en met snelheden die ongedwongen wandelen of joggen overschrijden, stelt zij eisen aan haar longen. Die eisen dwingen dit deel van haar anatomie te verhogen in vermogen om die eisen tegemoet te komen. Indien de longen niet vergroten en kan de loper niet adequaat uitvoeren en aan de verwachtingen van de baan. Maar de longen uit te breiden als de eisen duwen dit orgaan meer, profiteren van de toegenomen druk van spoor loopt.
Pleasure

Een ander groot voordeel van de atletiekbaan is het vrijkomen van endorfines ervaren door dit soort van oefening. Endorfines zorgen voor een aangenaam gevoel bij het ervaren. Atletiekbaan kan bieden deze "runner's high", die velen een loper om herhaaldelijk terug te keren naar de baan voor het plezier van het lopen naast de concurrerende vreugde die hij voelt als hij wint een wedstrijd of de gezondheidsvoordelen hij geniet door het uitvoeren consequent motiveert.