Wat zijn de voordelen van L-Carnitine?

L-carnitine is een stof die de menselijke nieren en de lever te produceren. Zijn functie is om te helpen het lichaam te gebruiken vetreserves als energie, en het helpt ook het transport giftige stoffen uit die organen. De meeste mensen maken genoeg L-carnitine en niet een supplement niet nodig, maar in sommige gevallen wordt een persoon het lichaam niet genoeg produceren. Symptomen van een tekort zijn vermoeidheid, zwakte en verwarring. Het is een essentiële voedingsstof, dus personen die een tekort aan L-carnitine nemen vaak een aanvulling of proberen om het te krijgen van het voedsel dat ze eten. Naast het helpen van mensen die een tekort hebben, kan L-carnitine supplementen ook andere voordelen bieden. Mentale functie

L-carnitine
is aangetoond hersenfunctie verbeteren. Dit kan verbetering van het geheugen verbeteren motorfunctie en vertragen de progressie van ziekten, zoals Alzheimer en dementie. Er is ook aangetoond om met andere aandoeningen die een cognitieve basis, zoals depressie en alcoholisme. Als een persoon lijdt aan een milde of vroege versie van dergelijke aandoeningen, kan L-carnitine supplement hen helpen te verbeteren, en als deze aandoeningen draaien in een gezin, kan het helpen voorkomen dat hun ontstaan.
Hart en spierproblemen

L-carnitine
is een essentiële voedingsstof voor een goede gezondheid van het hart en de functie. Een tekort kan een hart aandoening die bekend staat als cardiomyopathie veroorzaken. Ook in het geval van een hartaanval, L-carnitine voorkomt tegen schade aan het hart. Ook, L-carnitine kunnen helpen bij het herstel van een hartaanval door het verlagen van het risico van verdere complicaties zoals borstpijn en hartfalen.

L-carnitine een belangrijke rol bij de preventie en behandeling van spieratrofie, een degeneratieve musculaire aandoening die het gevolg is van ziekte. Die lijden degeneratieve ziekten zoals kanker en AIDS profiteren sterk van een dagelijkse dosis van L-carnitine.
Mannelijke seksuele disfunctie

Mannen die een lage sperma count of erectiele dysfunctie (ED) kan worden geholpen met een L-carnitine supplement. L-carnitine kan helpen ED combinatie met sommige medicatie. Naast het verbeteren van het sperma, kan L-carnitine ook helpen de snelheid en de beweeglijkheid van de zaadcellen. Degenen met onvruchtbaarheid problemen zouden kunnen profiteren van een dagelijks supplement van L-carnitine.
Andere voordelen

Mensen
die lijden aan hyperthyreoïdie (een overactieve schildklier) hebben enige verlichting gevonden van hun symptomen van L-carnitine, waaronder angst, nervositeit, slapeloosheid en een race-hart.

L-Carnitine kan ook helpen bij patiënten die dialyse krijgen. Dit proces kan wegnemen essentiële aminozuren, vermoeidheid en zwakte kunnen veroorzaken. Het nemen van een L-carnitine supplement kan deze symptomen te verlichten.
Hoe L-Carnitine

L-carnitine Take kunt u vinden in capsule vorm bij de meeste reformwinkels en online retailers. De gemiddelde persoon zou moeten nemen tussen 20 en 200 mg per dag (vegetariërs en veganisten zullen meer nodig hebben). Praat met een arts over het bedrag dat u zou het meest profiteren.

L-carnitine
is ook beschikbaar in het voedsel dat we eten. Voedingsmiddelen met een hoog niveau van L-carnitine bevatten rood vlees, varkensvlees, bacon en tempeh. Kleinere bedragen kan worden gevonden in kip, kabeljauw, volle melk en avocado's.