Wat zijn de voordelen van Hot & Cold Therapy?

Warm en koud therapieën hebben vele voordelen. Enkele van de voordelen voor koude therapie onder meer helpen een nieuwe blessure te genezen sneller. Warmte kan helpen meer chronische blessures. Er zijn veel verschillende soorten koude therapieën, waaronder ijs, koud water of refreezable koelelementen. Warmte kan komen in de vorm van medicatie die de temperatuur van de huid verhoogt met ingrediënten zoals peper. Andere methoden omvatten een verwarming pad, warm water fles, warm water op een handdoek of een verwarmde handdoek vers uit de droger. Zwelling

Ice
en koeling werkt door waardoor de bloedvaten te smal of vernauwen. Door een vernauwing van de bloedvaten, niet zo veel bloedtoevoer kan komen naar het gebied. Als er niet een stormloop van bloed naar het gebied, kan de zwelling worden verminderd.
Spierspasmen Relief

Spierspasmen
kan worden veroorzaakt door een overmatig gebruik van een specifiek spier of spiergroep. Deze voorwaarde kan zeer pijnlijk zijn. Het ijs kan vertragen de spiercontracties of krampen om de pijn te verminderen.
Afnemend Oxygen Needs

Een gebied
meestal niet geassocieerd met een blessure is een orgaan transplantatie. Het lichaamsdeel wordt geplaatst in ijs om de temperatuur te verlagen. Hoe lager de lichaamstemperatuur is het minder zuurstof nodig is voor de organen. Dit is een levensreddende techniek.
Onmiddellijke letsel

Wanneer een speler geblesseerd raakt de beste behandeling is meestal plaatsen ijs op de gewonde gebied voor maximaal 20 minuten. Als het ijs op meer dan 20 minuten wordt bewaard, kan het weefsel worden frostbitten. Ijs kan opnieuw worden toegepast tot de drie uur te helpen bij het beheren van de pijn en zwelling. Koud wordt best gebruikt in de eerste 48 uur na een blessure.
Chronische Voorwaarden

Chronische aandoeningen of verwondingen
omvatten artritis of gebrek aan passende genezing van een verstuiking of een gebied rond een gebroken been. Warmte helpt de spieren, gewrichtsbanden, pezen te ontspannen wanneer ze krap zijn, die meestal veroorzaakt pijn. Warmte kan meer bloedtoevoer te brengen aan de gewonde gebied. In de fysiotherapie, zal warmte voorafgaand worden gebruikt om te oefenen om de spieren, ligamenten of pezen helpen om u te ontspannen voor eenvoudige verplaatsing. Warmte mag niet worden gebruikt voor meer dan 20 minuten per keer op een bepaald gebied.
Heat Effect

Wanneer warmte wordt toegepast op een stijve of stijve spieren, gewrichtsbanden of pees gebied kan het helpen het gebied te ontspannen. Wanneer het gebied is ontspannen het lichaam kan meer zuurstof naar het gebied om te helpen te genezen of pijn te verminderen en pijn. Hierdoor kan een groter bereik van de beweging in de gezamenlijke ruimte voor eenvoudige verplaatsing.