Wat zijn de oorzaken van psychische stress?

Normale niveaus van stress kan uw hersenen te stimuleren en aan te moedigen creatief denken. Echter, kan te veel stress veroorzaken problemen op het werk en home.The woord 'stress' komt van 'distress' met Latijnse wortels betekent "uit elkaar te trekken." Wanneer onder intense mentale stress, kan u zich in verschillende richtingen getrokken. Het identificeren van een aantal veel voorkomende oorzaken van mentale stress kan u helpen uw stress te beheren. Familie Problemen

Mentale stress
kan optreden wanneer de vraag in je leven meer dan je vermogen om te gaan. Gespannen familierelaties kan een bron van extreme mentale stress. Problemen zoals echtscheiding, scheiding, eenzaamheid, heimwee, misbruik en kinderopvang problemen kunt u overweldigen.
Geldproblemen

Lopende stressvolle situaties
, zoals die gemaakt door aanhoudende financiële zorgen, kan een chronische vorm van stress veroorzaken. Werkloosheid, gebrek aan werkgelegenheid heerst, armoede en faillissement kunnen allemaal leiden

langdurige crises
die bijdragen aan mentale stress.
Milieu

Omgevingen hotels met chronische geluid - of op de werkplek, op het pendelen naar het werk of thuis - te creëren mentale stress. Mentale stress van lawaai kan verminderen concentratie, prestaties op het werk te remmen, bijdragen aan slechte stemmingen en interfereren met het leren, volgens het Franklin Institute. Bovendien, Dr Alice Suter, een audioloog met het Nationaal Instituut voor Veiligheid en Gezondheid, omvat het leren stoornis, gecompromitteerd immuunsysteem functioneren en agressie in noise-gerelateerde problemen.
Positive Life Events

positieve gebeurtenissen in het leven, zoals een huwelijk, zwangerschap, verhuizen en afstuderen> kan een bron van vreugde zijn. Ze brengen ook een natuurlijke hoeveelheid mentale stress. Het plannen, piekeren en zich aanpassen aan deze nieuwe situaties kunnen uitdagen copingvaardigheden en overweldigend zijn.
Gezondheid

Het verlies van gezondheid voor u of een familielid kan leiden tot verhoogde mentale stress. Letsel en chronische ziekte kan een eenmaal actieve levensstijl te beperken. Gezondheidsproblemen komen vaak met extra economische zorgen en onzekerheid. Ironisch genoeg kan chronische mentale stress ook een oorzaak van slechte gezondheid zijn, volgens The Menninger Clinic.
Fear

Bedreigingen
, hetzij waargenomen of echte, creëren onzekerheid en stress . Wanneer er een dreiging is reëel, kan stress te helpen een persoon reageren snel en veilig te blijven. Als een bedreiging wordt ervaren, is het nog steeds produceert reële angst die mentale stress creëert. Voortdurende bedreigingen voor uw veiligheid en welzijn te creëren chronische stress. Deze stress wordt vermenigvuldigd wanneer een persoon voelt zich hulpeloos om de situatie te controleren of te wijzigen.
Onvervulde verwachtingen

Leven omstandigheden
kan het voorkomen vervullen verwachtingen en verplichtingen. Wanneer dit in strijd is met uw morele opvattingen, het brengt een vorm van mentale stress bekend als cognitieve dissonantie. Bijvoorbeeld, heeft een eerlijk persoon die niet een belofte te houden geestelijke spanning steeg in de zorg worden opgevat als oneerlijk.