Wat zijn de oorzaken van lage HDL?

HDL-cholesterol wordt ook wel aangeduid als een "goed" of gezond cholesterol, in tegenstelling tot het LDL-cholesterol. Een hoog niveau van HDL-cholesterol vermindert het risico op toekomstige hart-en vaatziekten. U kunt verhogen van uw HDL-cholesterol met lifestyle en dieetwijzigingen, evenals medicijnen. Functie

High-density lipoproteïnen
(HDL) helpen om het lichaam gezond door "grijpen" en transporteren van overtollig cholesterol in het bloed naar de lever, die beschikt over deze stof in het bloed en cellen. HDL-cholesterol helpt ook stolling en ontsteking in de bloedvaten te voorkomen.
Overwegingen

Verschillende factoren
kan HDL-cholesterol veroorzaken laag te zijn. Bijvoorbeeld, roken vermindert de hoeveelheid HDL cholesterol in het bloed, evenals overgewicht. Inactief, sedentaire mensen die eten slechte voedingsgewoonten zijn ook meer vatbaar voor lagere HDL niveaus hebben.
Misvattingen

Veel mensen
gaan ervan uit dat het verlagen van de totale cholesterol nummers is de belangrijkste factor zijn om toekomstige hartkwaal. Echter, een gecombineerde strategie om HDL-cholesterol te verhogen terwijl het verlagen van LDL-cholesterol is de meest effectieve manier te bestrijden hart-en vaatziekten.
Optimal Niveaus

Volgens de Mayo Clinic, doel HDL cholesterol van 60 mg /dl of hoger. Elk niveau lager dan 40 mg /dl wordt gedacht aan het risico van hart-en vaatziekten verhogen.
Preventie /Solution

Om HDL-cholesterol te verhogen, vermijd het roken van tabak, handhaven een gezond gewicht, eet een gezond dieet en regelmatig sporten. Bepaalde voedingsmiddelen zoals noten, vis rijk aan omega-3 en olijfolie zijn bijzonder nuttig. Medicijnen zoals Zocor, Lipitor en niacine kan door uw arts worden voorgeschreven om lagere LDL-niveau, terwijl het verhogen van het HDL niveaus.