Wat zijn de oorzaken van artritis Flare-ups?

Artritis flare-ups optreden wanneer artritis symptomen verergeren, waardoor gezwollen en pijnlijke gewrichten. Indien onbehandeld, artritis flare-ups kan leiden tot blijvende schade, volgens The Arthritis Society. Als u lijdt aan frequente artritis flare-ups, een bezoek aan uw arts. Een aanpassing van medicatie of andere behandelingsmethoden nodig zijn. Eten bestellen

Bepaalde voedingsmiddelen
worden gedacht aan artritis flare-ups te activeren, merkt Denise Lynn Mann in Arthritis Today. Ze merkt studies hebben melk gevonden om de meest voorkomende oorzaak van voedselgerelateerde flare-ups zijn. Andere voedingsmiddelen zoals granen, varkensvlees of kabeljauw kan ook leiden tot flare-ups voor mensen met reumatoïde artritis. Proberen een dieet van vlees, vis, groente en fruit kunnen een verschil maken in uw artritis symptomen te maken, zegt dr. Jonathan Brostoff, professor van allergie en milieu en gezondheid in het Kings College in Londen. Je kunt dan langzaam geëlimineerd voedsel terug in uw dieet een voor een om te zien hoe je lichaam reageert. Praat met uw arts voordat u drastische wijzigingen in uw dieet.
Stress en zwangerschap

Stress
kan artritis veroorzaken te verergeren, volgens de Artritis Resource Guide van The Arthritis Society van Canada. Daarom is het belangrijk voor artritis manieren om hun stress te beheren. Lees een boek, praten met een vriend of luister naar ontspannende muziek om te helpen omgaan met stress en artritis flare-ups te vermijden. Jezelf af te leiden van stressvolle gedachten waar mogelijk. Gebruik diepe ademhalingstechnieken om te ontspannen.

Zwangerschap en borstvoeding
kan ook leiden tot artritis flare-ups, en vereisen een bezoek aan de dokter voor medicatie aanpassing.
Activiteit en Weer

Te veel activiteit kan ertoe leiden dat uw artritis te oplaaien. Zorg ervoor niet deel te nemen aan lichamelijke activiteit die teveel stress zal zetten op je gewrichten en leiden tot extra artritis pijn. Veranderingen in het weer, vooral koud, regenachtig weer kan ook leiden tot artritis flare-ups.
Omgaan met Artritische Flare-ups

Gebruik at-home zelfzorg strategieën om te gaan met artritis flare-ups. Gebruik pijnstillers zoals voorgeschreven door uw arts als dat nodig is. Solliciteer koude kompressen op ontstoken gewrichten om de ontsteking te verminderen. Warmte kan worden gebruikt voor spierpijn, maar dient niet te worden toegepast op de ontstoken gewrichten, merkt de Artritis Resource Guide. Matige lichaamsbeweging en rust kan helpen om artritis opflakkeringen te voorkomen.