Wat zijn de oorzaken van Personal Stress ?

Stress is een zelfverdediging mechanisme van het lichaam veroorzaakt door een waargenomen bedreiging of een streek . Persoonlijke stress wordt veroorzaakt door verschillende factoren , kan langdurige stress geworden en is bekend dat leiden tot ernstige gezondheidsproblemen . Job Stress

Een hoofdoorzaak van persoonlijke stress is een verblijf in een ongelukkig omgeving , zoals een moeilijke of veeleisende baan . Het is belangrijk om te leren om stress op het werk te beheren of ervoor kiezen om te werken in een minder stressvolle omgeving .
Major Life Change Stress

Belangrijke veranderingen in het leven , zoals echtscheiding , de dood van een familielid of een ziekte veroorzaken persoonlijke stress . Positieve gebeurtenissen, zoals de geboorte van een kind of het bijwonen van college ook zal leiden tot persoonlijke stress , omdat de plotselinge verandering vereist een snelle aanpassing aan een nieuwe situatie .
Emotionele stress

Onuitgesproken woede , een laag zelfbeeld , depressie en eenzaamheid > zal persoonlijke stress veroorzaken . Het wordt aanbevolen om u te helpen , zodra deze gevoelens ontstaan ​​tot meer ernstige emotionele problemen te voorkomen proberen .