Wat zijn de oorzaken van Holiday Depressie

Het lijkt ironisch dat de vakantie een gemeenschappelijke tijd voor depressie zou zijn, en toch, veel mensen geraakt met het tijdens de meest 'prachtige tijd van het jaar. " De oorzaken voor vakantie depressie zijn even gevarieerd als de individuen ervaren. Problemen familie

Hoewel familiale problemen kan leiden tot depressie op andere punten het hele jaar door, kan het vakantieseizoen te versterken. De vakanties worden meestal gezien als een tijd voor familie en vrienden. Voor degenen die geen familie hebben, of hebben een familie-systeem, dat is onveilig en misbruik, het verlies wordt meer merkbaar tijdens de vakantieperiode. De enorme omvang van het verlies kan leiden tot verdriet die leidt tot depressie.
Spanning

andere oorzaak van vakantie depressie is stress. De vakanties worden verondersteld een vreugdevolle tijd te zijn, en toch, ze veroorzaken ook een hoop stress. Er zijn cadeautjes te kopen en wikkel, koekjes worden gemaakt en partijen die moeten worden bijgewoond. De eisen en verwachtingen van het seizoen kan de vreugde weg te strippen en depressie veroorzaken.
Financiële problemen

Financiële problemen
zijn een stressor hele jaar lang. Echter, in vakantietijd, worden ze een nog grotere last en kan bijdragen aan vakantie depressie. Schuld kan in, zoals financiële strijd beïnvloeden hoeveel vakantie-uitgaven kan - of cannot - plaatsvinden. Andere tijden, stress sets in, want er zijn vakantie verwachtingen waarmaken, zoals reizen om familie te zien, en elke verplichting kost geld om te vervullen.
Eenzaamheid

De ouderen ervaren een depressie op vakantie tijd als gevolg van het gevoel verwaarloosde of eenzaam. Dit geldt met name van die in verpleeghuizen of die waarvan de kinderen wonen ver weg. Ouderen die echtgenoten en vrienden hebben verloren kunt ook vinden zichzelf worstelen met depressie in deze tijd van het jaar. Ze herinneren zich het leven zoals het ooit was, en kan moeite hebben om grip te krijgen op hoe het nu is.
Wijziging in Routine

Het vakantieseizoen verstoort de normale routine van leven. De kinderen zijn op vakantie van school, zijn er werken partijen bij te wonen, en meer winkels dan gebruikelijk moet worden gedaan. Wanneer routines verstoord worden, ook al is het voor de feestdagen, kan het resulteren in gevoel van chaos en een gevoel van onrustig. Dit is een andere bijdragende oorzaak van vakantie depressie.
Verandering in dieet

Als vakantie eisen verhogen, familiediners en gezond eten kan worden verwaarloosd. De consumptie van suiker en cafeïne verhoogt. Hoewel deze geven een kortstondige impuls, de na-effecten van deze stoffen bijdragen aan vakantie depressie.
Tijd van het jaar

Een andere oorzaak van vakantie depressie kan meer zijn verband met het jaargetijde dan de werkelijke vakantie zelf. Seasonal Affective Disorder, ook wel bekend als SAD, komt voor in de winter. SAD begint meestal in november, die samenvalt met de officiële feestdagen. SAD optreedt als gevolg van een gebrek aan zonlicht, wat verschuivingen in chemicaliën in de hersenen en hormoonspiegels veroorzaakt.