"Wat zijn de oorzaken van lage rugpijn?" is een van de meest gestelde vragen van deze dag. Om te begrijpen wat de oorzaken van lage rugpijn, wat onderzoek misschien worden aangepast, aangezien er kunnen vele factoren die betrokken zijn bij een individu pijn. Omdat het een Rugpijn Expert en Fitness Professional, ik hoor van veel volwassenen hoer wordt beïnvloed door lage rugpijn, ischias pijn, en andere vormen van pijn en pijn ... en sorry te zeggen, deze mensen zijn meestal slecht geïnformeerd over wat de oorzaken van lage rugpijn. Uiteraard, een deel van het bepalen wat de oorzaak van lage rugpijn betekent begrijpen hoe de rug werkt en het kennen van je eigen lichaam. Een ding Im constant horen van mensen wordt "Ive kreeg een slechte rug" of "gewoon mijn oude tenniselleboog omhoog acteren". Eigenlijk is dit frustreert me omdat deze rugpijn en ongemak patiënten worden misleid en worden vaak onnodig lijden. Duidelijk, mijn frustratie is niet met de persoon die worstelt met het probleem, maar met de gezondheids-en medische industrie als geheel! Deze patiënten worden vaak gediagnosticeerd met problemen die ze dont have zoals artritis, osteoporose, en een veelvoud van andere voorwaarden. Bijna alle van de pijn, pijn en verwondingen patiënten lijden aan zijn het gevolg van onevenwichtigheden spier! Wij zijn van mening dat de meerderheid van wat de oorzaken van lage rugpijn heeft te maken met spieren imbalances.Fundamentally, de belangrijkste reden rug pijn en ongemak, ischias, of hernia patiënten ervaren deze problemen zijn vanwege specifieke spieren van het lichaam trekken uit een aanvaardbare uitlijning . Om te beginnen, moet u een aantal fundamentele menselijke fysiologie te begrijpen. Belangrijker nog, hoe werkt een spier werk? Spierweefsel worden in twee plaatsen, het inbrengen samen met de oorsprong naar botten gehecht. Om beweging te transpireren de spieren moeten samentrekken of in te korten, die trekt op een uiteinde of attachment.Two dingen kan een spier veroorzaken te trekken te veel, terwijl het niet wordt gevraagd om contract. Waarschijnlijk de meest run-of-the-mill reden is een slechte houding of positionering. Een voorbeeld hiervan zou zijn hoe de heup flexor spieren (de spieren in de bovenste voorkant van uw dij dat vervroegen je been) contract tijdens de vergadering. Hoe meer tijd men besteedt zitten de meer de heup flexor spieren zullen scherpen. Wat erger is, is dat bijna iedereen besteedt veel tijd zitten. Al dan niet zijn tijdens het rijden, terwijl op het kantoor, televisie kijken, of in uw eigen huis op de computer, kan deze alledaagse activiteiten u voor terug pain.The andere oorzaak is een overeenkomstige zwakte, of onvoldoende gebruik binnen de tegengestelde spier groepen. Zo weet de hamstring en gluteus spieren niet krijgen werkte bijna net zo vaak als de heup flexoren en quadriceps, tenzij natuurlijk een achteruit liep. De trekkracht van deze spieren direct van invloed op de positionering van je bekken. Stel je een spier onbalans als touwtrekken. Als de ene kant is krachtiger het kan de andere spiergroep te overmeesteren. De samentrekking van de heupflexoren trekt de voorkant van het bekken naar beneden waardoor de onderrug naar boog overdreven. Dit zet onnodige druk op de schijven en ook de spieren van de onderrug. Deze onevenwichtigheden zijn echt de belangrijkste oorzaak van lage rugpijn en ongemak terug en strain.Not alleen onevenwichtigheden beïnvloeden elk gewricht van iemands lichaam, maar ook van invloed op uw interne organen. Hier is een voorbeeld. Wat denk je dat er gebeurt met de ruimte tussen uw interne organen als je onderrug spieren wordt u om een juiste positie te trekken? Uw algehele gezondheid wordt beïnvloed door spieren onevenwichtigheden. Ive werkte met meerdere personen die zijn gediagnosticeerd met zogenaamde omstandigheden en zijn nu pijn en ongemak vrij binnen slechts twee of drie weken! In bijna alle gevallen, alles wat ik moest doen was ze rekken de spieren die had te veel trekken en versterken van degenen die verkoos trekken enough.Maybe je zijn geweest om een chiropractor, fysiotherapeut of orthopedisch chirurg. Hebben zij aangegeven de oorzaak van uw problemen? Hebben ze u uitleggen welke spieren te veel werden trekken? Heeft hun therapie plannen verhelpen uw conditie, of hebben ze behandelen alleen de teken of symptoom? Het grote probleem is dat de meerderheid van de medisch specialisten nooit uw lichaam te onderzoeken als een geheel. Ze zoomen in op uw probleem regio (symptoom), in ons geval de onderrug. De oorzaak van het probleem is bijna altijd de dichtheid van de heup flexoren en de quadriceps spieren, die in de voorkant van iemands lichaam. Voordat u een diagnose te aanvaarden, er zeker van u hebt uitgecheckt elke possibility.Determining wat de oorzaak van het probleem is (of zal leiden tot een aan het eind van de dag) is enigszins ongecompliceerd. Een intensieve fysieke evaluatie zou worden uitgevoerd, welke testen van spierkracht, de totale flexibiliteit en bediening schuil. Ook moet lopen (wandelen) en bio mechanica worden geëvalueerd om eventuele afwijkingen die het gevolg zijn van de huidige spier onevenwichtigheden zijn nota. Op het einde, als je eenmaal begrijpt welke spiergroepen te strak zijn en die te zwak zijn je dan weet hoe om te gaan over de vaststelling die onevenwichtigheden. Het enige dat nodig is een aantal stretching en versterking van de juiste spieren, die slechts een paar minuten per dag kunt nemen!
