Wat zijn de oorzaken Stress at Home?

Stress is iets dat we allemaal te maken hebben met op een dagelijkse basis. Het identificeren van wat de oorzaak van onze stress kan ons helpen om meer proactief en positief omgaan. Er zijn veel factoren in het werk die stress veroorzaken, maar ons huis leven kunnen ons net zo veel mee, zo niet meer, angst. Dus laten we eens kijken naar enkele veelvoorkomende oorzaken van stress in het huis, waaronder financiën, familie, gezondheid, het leven verandert en zelfs onszelf. Financiën

We moeten allemaal geld om rond te komen, maar het kan je het leven zuur te maken. Volgens een enquête 2005 door LIFECARE, Inc, 23 procent van de respondenten beweerde financiën als de belangrijkste oorzaak van stress. Veel gezinnen stress over de maandelijkse strijd te blijven binnen een budget, betalen hun huishoudelijke rekeningen en zorgen benodigdheden zoals voedsel en kleding. Het besluitvormingsproces rondom een ​​grote aankoop, zoals een huis of een auto kan ook leiden tot stress. Het verliezen van het inkomen dat is verstrekt uw levensonderhoud is een van de meest stressvolle ervaringen in het leven van een persoon. Veel mensen zijn gestrest over hun bedrag van de schuld of fluctuerende beurs beleggingen. Naarmate we ouder worden, pensionering planning wordt een belangrijke bron van stress ook.
Familie

Familie
kan een bron van grote vreugde groot conflict, maar ook, en conflict veroorzaakt stress. Echtgenoten die het oneens zijn, ouders die nag, tieners die niet meewerken, peuters die driftbuien te gooien, zelfs huisdieren die kauwen onze favoriete paar slippers alle stress veroorzaken. De meesten van ons ook voortdurend zorgen over onze familieleden, en zorg is gewoon een ander woord voor stress. We zijn bezorgd over onze familie's veiligheid, gezondheid en welzijn, die allemaal buiten onze controle.
Arbo

Onze eigen persoonlijke gezondheid en veiligheid veroorzaakt stress ook. Mensen met chronische ziekten zoals kanker zijn onder een groot deel van de stress. Zelfs veel voorkomende ziekten en verwondingen verstoren ons leven, waardoor de spanning te monteren. Dit kan een vicieuze cirkel, omdat spanning is ook bekend om gezondheidsproblemen veroorzaken. Vrouwen, in het bijzonder, zich zorgen maken over hun persoonlijke veiligheid en het slachtoffer van een misdrijf.
Life Changes

Volgens de Mayo Clinic, grote veranderingen in het leven, of het nu positief of negatief, breng over stress. Mensen ervaren spanning als ze zich aanpassen en zich aanpassen aan positieve veranderingen, zoals zwangerschap of adoptie, huwelijk of een nieuw huis. Negatieve veranderingen, zoals de dood van een geliefde of echtscheiding kan stress veroorzaken voor de hand liggende redenen.
Beating the Clock

De meesten van ons voelen zich gestrest als het ontbreekt ons aan controle over ons eigen leven. Een belangrijke bron van dergelijke stress is een onvermogen om onze tijd te controleren. We kunnen geen controle over onze tijd de manier waarop we zouden willen vanwege onze verplichtingen aan anderen. We moeten op tijd komen om te werken, we moeten komen naar de tandarts voor onze afspraak, we moeten halen de kinderen bij het voetbal is voorbij, we eten klaar op 06:00 moeten hebben, we moeten naar de film van 08:15; en de lijst gaat maar door. Veel mensen zeggen dat ze niet het gevoel dat er genoeg tijd in de dag. Er is voldoende tijd, we zijn niet in de controle van het zo veel als we zouden willen zijn.
The Unexpected

Experts
in de kliniek verslag Mayo onvoorziene gebeurtenissen als een belangrijke stressor in ons leven. Als er dingen gebeuren die we niet van plan waren op, we moeten onze plannen, onze routines en ons leven om tegemoet te passen. Dit kan iets kleins als een ongenode gast huis of een lekkende kraan of het kan iets katastrofisch zoals het verlies van een baan, een auto-ongeluk of de diagnose van een terminale ziekte.
Interne stressoren

We hebben alle interne irritaties die stress veroorzaken ook. De vrees voor dingen zoals vliegen, spreken in het openbaar of ziektekiemen leiden dat we gestrest te worden wanneer we te maken hebben met onze fobieën. Onzekerheid geeft ons het gevoel benadrukt, omdat we niet weten wat er komen of hoe te plannen voor. Mensen met een gewone negatieve houding leven met veel stress, omdat ze "creëren een onaangename omgeving om in te wonen" (MayoClinic.com). Hebben onrealistische verwachtingen kan hoge mate van stress veroorzaken, omdat je nooit tevreden met jezelf of je prestaties.