Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Lijnzaad Tea?

Lijnzaad, of lijnzaad, is een plant die het hele jaar door groeit. Het is ontstaan ​​in Azië en de oostelijke mediterrane regio's. Lijnzaad is rijk aan vezels en alfa-linoleenzuur (ALA). ALA is een essentieel vetzuur, die grotendeels verantwoordelijk voor veel voordelen voor de gezondheid van de plant, met name gezondheid van het hart, naar de Universiteit van Maryland Medical Center. Naar een warme kop lijnzaad thee maken, je vermalen tot de lijnzaad, en voeg ongeveer 1 theelepel. een kop kokend water. Laat het steil voor 10 tot 15 minuten, en bestrooi met kaneel of voeg een beetje honing, zoals voorgesteld door TeaBenefits.com. Kankerpreventie

Volgens de Mayo Clinic, lijnzaad bevat een soort phytoestrogen genoemd lignanen, dat is een krachtige antioxidant. Er wordt gedacht door artsen in de Mayo Clinic die lignanen kunnen helpen voorkomen diverse kankers, zoals borstkanker. Lignan metabolieten kunnen hechten aan oestrogeenreceptoren en stoppen met borstkankercellen uit groeien. Aan de andere kant, de Mayo Clinic stelt ook dat recente gegevens blijkt dat er niet genoeg gegevens om deze veronderstelling te bevestigen.
Verbeter darmgezondheid

Het hoge bedrag van oplosbare vezels en magnesium in lijnzaad maakt het nuttig voor het verlichten van gastro-intestinale aandoeningen, zoals constipatie en gastritis, zoals opgemerkt door het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde. Drink veel water naast lijnzaad thee om verzwarende problemen, zoals verstopping, in het maag-gebied te voorkomen.
Verbeter Cardiovasculaire Functie

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, essentiële vetzuren, in het bijzonder alfa-linoleenzuur, in lijnzaad thee kan helpen cardiovasculaire werking te verbeteren en de kans op het lijden aan ziekten van het hart. Lijnzaad kan ontsteking geassocieerd met hart-en vaatziekten, die bloedvat gezondheid en de functie van de bloedplaatjes verbetert verminderen. Bovendien kan het drinken van lijnzaad thee ook helpen verminderen onregelmatige hartslag, lagere cholesterol en de bloeddruk verlagen, zoals opgemerkt door gezondste voedingsmiddelen de website van Wereld.
Verminder symptomen van de menopauze

Volgens aan het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde, zijn de wetenschappelijke rapporten vermengd dat aan de effectiviteit van lijnzaad in de behandeling van symptomen van de menopauze, zoals gevoelige borsten en opvliegers.

Maar volgens gezondste voedingsmiddelen van de wereld website, een studie gepubliceerd in het tijdschrift van de Society for Integrative Oncology gevonden dat postmenopauzale vrouwen die 40 gram lijnzaad (gemalen) elke dag voor ongeveer zes weken geconsumeerd afgenomen opvliegers met bijna 60 procent.
Anti -Inflammatory Advantage

Volgens de gezondste voedingsmiddelen website van de wereld, je lichaam maakt gebruik van omega-3 vetten aan anti-inflammatoire prostaglandines, die zijn hormoon-achtige moleculen te maken. Zo moet je een dieet rijk aan omega-3 vetten (zoals lijnzaad) te helpen verminderen systemische ontsteking die kunnen leiden tot vele chronische inflammatoire ziekten, zoals reumatoïde artritis, osteoporose en astma verbruiken.

Uw lichaam heeft zowel soorten essentiële vetzuren (omega-3 en omega-6) een goede gezondheid, maar het is belangrijk om te consumeren in de juiste verhouding. Volgens de website van Dr Mercola, de ideale balans tussen omega-3 en omega-6 essentiële vetten is een een-op-een-verhouding. Dus, zich te onthouden van het eten van te veel pro-inflammatoire omega-6 vetten, die vooral zijn te vinden in bewerkte voedingsmiddelen, dierlijke vetten en plantaardige oliën, zoals palmolie, sojaolie en maïsolie.