Wat zijn de gevaren van een macrobiotisch dieet?

Een macrobiotisch dieet is voornamelijk gebaseerd op een vegetarisch dieet. Het grootste deel van het dieet bestaat uit hele granen en groenten. Terwijl het macrobiotische dieet helpt bij gewichtsverlies, het is niet veilig voor iedereen, en het kan zelfs een zorg voor sommige individuen. Omdat de voeding bestaat weinig tot geen vlees en bepaalde vitaminen, zoals essentiële vetzuren, ontbreken, slechte voeding een complicatie van het dieet. Vitaminen

Vitaminen
zoals ijzer, zink, vitamine B12, of omega-3-vetzuren zijn noodzakelijk voor een gezond lichaam. Voor de persoon die zich aan een streng macrobiotisch dieet regime, kan er een tekort aan wat nodig is om gezond te blijven is wel.
Voedselinname

Een dieet uitsluitend gebaseerd op granen en groenten oorzaken opgeblazen gevoel, pijnlijke gas en moeite met de spijsvertering. Veel mensen ervaren ook schimmelinfecties van de mond of lage energie.
Koolhydraten

eten van te veel granen kan de bloedsuikerspiegel onevenwichtigheden, zoals hypoglykemie veroorzaken.

andere effecten

Zonder vleesconsumptie, kunnen mensen op een macrobiotisch dieet depressie of paniekaanvallen ervaart.
overwegingen

Voor een dieet om gezond te zijn, moet het evenwicht. Spreken met een voedingsdeskundige om de mogelijkheden van een macrobiotisch dieet wegen, en dienovereenkomstig plannen.
Aanbevelingen

Onder geen beding mag een macrobiotisch dieet worden uitgevoerd voor kankerpatiënten. De gevaren van dit dieet te verhogen aangezien er een gebrek aan voedingsstoffen kan zijn, en een kankerpatiënt kan al lijden aan gewichtsverlies als gevolg van de behandeling.