Wat zijn de gevaren van een dieet hoog in geraffineerde suiker producten?

Een dieet hoog in geraffineerde suiker bestaat uit massale consumptie van enkelvoudige koolhydraten in voedingsmiddelen die wit meel of geraffineerde suiker bevatten. Geraffineerde suiker natuurlijke suiker die herhaaldelijk bewerkt om de sucrose uit de planten, gevolgd door verwijdering van de voedingsstoffen aan het uiteindelijke product te maken verwijderen. Hoewel een hoog suiker dieet biedt korte uitbarstingen van energie, het kan ook leiden tot veel ernstige gezondheidsproblemen complicaties. Obesitas

consumeren van grote hoeveelheden geraffineerde suiker
veroorzaakt dagelijks obesitas, als suiker die niet wordt verbrand wordt omgezet in vet en opgeslagen in je lichaam.
Heart Disease

Geraffineerde suiker
wordt vaak gevonden in voedsel dat verzadigd vet bevatten. Dit vet verhoogt de low-density lipoprotein (eiwitten die het transport vetachtige stoffen in het bloed) niveaus in uw lichaam, het creëren van cholesterol opbouw in de bloedvaten, wat op zijn beurt veroorzaakt hoge bloeddruk en verhoogt het risico op coronaire hartziekten en beroerte.

Diabetes

Geraffineerde suiker
verhoogt de afgifte van insuline, dat uw bloed-suikerspiegel destabiliseert door het verhogen van het aan gevaarlijk hoge niveaus. Na verloop van tijd kunnen deze hoge niveaus ontwikkelen tot diabetes type 2.
Oral Health

Grote hoeveelheden geraffineerde suiker
verbruikt over een periode van tijd kan leiden tot tandbederf als gevolg om de zuurgraad van de suiker's eten weg bij het glazuur op je tanden.
Immuunsysteem

Te veel geraffineerde suiker in het lichaam concurreert met vitamine C door het invoeren van gezonde cellen. Cellen moeten vitamine C om te vechten tegen bacteriën zoals verkoudheid en de griep. Als geraffineerde suiker komt in de cel voordat vitamine C heeft een kans om, is je immuunsysteem tijdelijk verzwakt.