Wat zijn de gevaren van Medifast?

De Medifast Diet, oorspronkelijk opgericht in 1981 als arts toegediend plan van het gewichtsverlies, maar nu open voor iedereen, is een systeem dat snel gewichtsverlies biedt op basis van een zorgvuldig beheerde set van maaltijd opties . Voor velen, is juist gebleken goede resultaten, met aanzienlijke en snel gewichtsverlies, vooral vroeg in het plan. Maar wie op zoek is naar de ponden schuur in een grote haast moeten voorzichtig zijn, want dit extreme niveau van lijnen heeft een geheel eigen gevaren. De Medifast Plan

Op haar hart, de Medifast plan werkt op twee niveaus, het verminderen van zowel de totale calorie-inname en de consumptie van koolhydraten. Door het kappen dagelijkse calorieën tot 1000 of onder (de helft van de aanbevolen dagelijkse toewijzing), kunt u gewicht verliezen door gewoon te gaan over uw normale activiteiten. En door het uitsnijden van koolhydraten in de voeding, het plan beoogt lijners duwen in wat bekend staat als ketose, verdere versnelling gewichtsverlies.
Ketosis

Normaal, het lichaam krijgt zijn snelle energie uit koolhydraten, en de normale Amerikaanse dieet geeft het genoeg om mee te werken. Beroofd van koolhydraten, maar het lichaam verschuift in een toestand waarin hij alles wat hij kan krijgen voor energie, vooral vet verbruikt. Dit kan resulteren in snel gewichtsverlies, maar het kan ook schade aan de spieren en andere organen veroorzaken als de eiwitinname niet op een aanvaardbaar niveau wordt gehouden. Aanhangers van de Medifast plan worden aangemoedigd om te drinken eiwit shakes en consumeren andere supplementen om ervoor te zorgen hun lichaam zijn in staat om zich te handhaven.
Verminderde Calorieën

Een van de andere valkuilen van het Medifast plan is het gebruikelijk om een ​​dieet met een ernstig verminderde calorie-inname. Gaande van 2000 calorieën per dag (of vaak) tot 1000 levert wel significante effecten in het lichaam. Naast de verwachte honger, kan de abrupte inname veroorzaken duizeligheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn of gastro-intestinale problemen. Vooral in de vroege stadia van het dieet, kan dit het plan moeilijk om zich aan te maken, wat jammer Medifast werkt alleen goed wanneer het regime nauwkeurig wordt gevolgd. Degenen die hebben gevonden succes met Medifast rapport dat het lichaam niet aan te passen aan het lagere aantal calorieën, hoewel het proces kan variëren van persoon tot persoon.
Ondervoeding en uitdroging

Een van de gevaren van een dieet plan, met name die calorie-inname ernstig beperken, is ondervoeding. Grote zorg moeten worden genomen om ervoor te zorgen dat u alle vitaminen en mineralen die je lichaam nodig heeft, ondanks het eten van minder, om deze reden de Medifast dieet is zeer zorgvuldig ontworpen en nauwkeurig moeten worden gevolgd. Het overslaan van een van het plan van supplementen kan uw lichaam beroven van belangrijke voedingsstoffen en leiden tot tekorten of ziekte. Ook kan het natuurlijke proces van het verwijderen van overtollige suiker uit het lichaam leiden tot uitdroging, dus het is belangrijk om een ​​gezonde inname van vloeistoffen om een ​​goede vochtbalans te garanderen.
Andere gezondheidskwesties

ander punt van zorg is voor die lijners met ernstige medische problemen, zoals hartaandoeningen, diabetes of andere ziekten. Terwijl Medifast wordt algemeen erkend als een veilige dieet plan, als u gezondheidsproblemen contact op met uw arts alvorens het plan. Je moet ook gaan voor regelmatige controles als je op dieet bent, om ervoor te zorgen dat uw lichaam krijgt wat het nodig heeft om gezond te blijven.