Wat zijn de fysieke manifestaties van verdriet?

Na een verlies, zal je normaal ervaren verdriet, die zich in een verscheidenheid van fysieke, sociale, emotionele en spirituele manieren zal manifesteren. Hoewel meestal geassocieerd met de dood, is de definitie van verdriet uitgebreid naar vrijwel elk verlies, zoals verlies van baan, het verlies van een droom, het verlies van een huis of het verlies van de veiligheid omvatten. Verschillende fysieke manifestaties karakteriseren de resulterende overgangen in je lichaam als je door het rouwproces. Huilen

De universele emotie van diepe droefheid markeert verdriet wereldwijd. Van jammeren en expressieve demonstraties van huilen, te huilen in de douche of in je kussen 's nachts, openbaar of verborgen, huilen is erkend als een fysiek teken van rouw en verlies.
Hoofdpijn

Hoofdpijn> vaak het gevolg van overmatig huilen en de algehele stress op het lichaam of van een gebrek aan slaap. De emotionele afvoer van verdriet uit zich door de druk in je hoofd, die een hoofdpijn veroorzaakt. Sleep verlicht meestal deze. Pijnstillers kunnen ook helpen, hoewel sommige mensen verslaving aan slaapmiddelen hebben ontwikkeld in een tijd van rouw, dus wees voorzichtig bij het gebruik van medicatie.
Verlies van eetlust

Je lichaam kan stilgelegd en voedsel kan gewoon niet smakelijk lijken. Dit is ook een normale fysieke reactie op verdriet. Proberen te eten wat goed voor u klinkt en jezelf dwingen om gewoon een beetje te eten, zelfs als je niet veel kunt eten. Je moet je kracht te houden. Het gebrek aan eetlust is tijdelijk.
Zwaarte en Depressie

Zwaarte en depressie
kan naar beneden zowel fysiek als emotioneel wegen op mensen tijdens treuren. De moeilijkheden van het aanpassen aan het leven zonder de geliefde, kan vooral naaste familieleden, zoals een echtgenoot, ouder of kind, traumatiseren het lichaam. Terwijl de depressie gevoeld tijdens rouwende verschilt van klinische depressie, kan het zich ontwikkelen tot klinische depressie als onopgelost gelaten. Zoek steun of professionele hulp indien nodig.
Zwakheid

Misschien voel je je zwak of vermoeid, deels te wijten aan gebrek aan slaap. Dit is ook te wijten aan de emotionele zwaarte en depressie die weegt op je lichaam fysiek. Het kan ook te wijten zijn aan de schok van het verlies van uw dierbare. Eten en te rusten om je kracht te handhaven.
Slaapproblemen

Gedachten van je geliefde kan je wakker houden en veroorzaken slaapproblemen
. Een breed scala van gedachten kunnen je overweldigen, van spijt, tot plezier en mooie herinneringen aan boze gedachten over je geliefde. Drink warme melk of een bad nemen om u te helpen ontspannen.