Wat zijn de functies van vitamine B-complex?

Vitamine B-complex is de naam gegeven aan een supplement dat veel van de essentiële vitamine B-vitamines in een formule combineert. In het algemeen helpt bij de stofwisseling en onderhoud van een gezond zenuwstelsel. Het vitamine B-complex kan nuttig zijn voor iedereen wiens dieet is laag in vitamine B of mensen die willen ervoor zorgen dat ze krijgen hun dagelijkse vitamine eisen voor een optimale gezondheid en energie. Identificatie

vitamine B complex
is de naam gegeven aan een groep van in water oplosbare vitaminen noodzakelijk voor de gezondheid. Oorspronkelijk werd aangenomen dat alle soorten van vitamine B waren gewoon vitamine B, maar na zorgvuldige studie, werd het verschil tussen elke soort vitamine gevonden en de vitaminen kregen verschillende nummers. Vitamine B 'zijn te vinden in een verscheidenheid van voedingsmiddelen zoals linzen, bananen, haver, kalkoen, tonijn, zalm, avocado en paranoten, om een ​​paar te noemen.
Eigenschappen

Vitamine B complex bestaat uit de volgende acht Vitamine B vitaminen: thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6), cyanocobalamine (B12), foliumzuur (B7 ) en biotine (B9). Er zijn andere vitaminen die ook onderdeel van het vitamine B-groep, en deze kunnen ook worden opgenomen in de vitamine B complex, afhankelijk van welk merk is gekocht.
Function

B complex vitamine metaboliseert koolhydraten, vetten, aminozuren en eiwitten in het lichaam. Met andere woorden, zij voedsel afbreken in het lichaam en te helpen bij de omzetting van energie. Deze vitamines zijn essentieel voor een gezonde zenuwfunctie en gezonde zenuwscheden, als goed, ze houden de huid en de gezondheid van het oog en helpen produceren rode bloedcellen in het lichaam te helpen met de DNA-synthese en reparatie
Voordelen <. br>

Een vitamine B-tekort in het lichaam kan veel gezondheidsproblemen, waaronder slechte coördinatie, verwardheid, slechte concentratie en mentale functioneren, huidirritatie en ontstekingen, vermoeidheid, bloedarmoede en een algemene druk op het het zenuwstelsel , wat kan leiden tot meer stress en depressie. Het nemen van een vitamine B-complex supplement zal helpen om een ​​sterk en gezond zenuwstelsel en de spijsvertering functies om ervoor te zorgen dat je voldoende energie en kracht om het meeste uit elke dag halen handhaven.
Aanbevelingen

Vitamine B complex
kan ten goede komen aan iedereen met een hoge spanning levensstijl, omdat het voorziet in energie om te gaan met stress en reparaties en versterkt het zenuwstelsel. Het is zeer nuttig voor mensen die lijden aan depressie of een ziekte die vermoeidheid veroorzaakt. Degenen die zwanger zijn dienen een arts te raadplegen alvorens vitamine B-supplementen, zoals de dosering voor zwangere vrouwen is zeer specifiek. Die nemen van de vitamine B-complex mag nooit de dosis overschrijdt, kan als te veel van je ziek maken.