Wat zijn de biologische oorzaken van stress?

Iedereen ervaart stress en situaties die een snelle hartslag en gevoelens van paniek veroorzaken. De oorzaken van stress en reacties daarop zijn natuurlijk in alle levende wezens, zijn evolutionaire doel was van hun voorouders levend te houden in tijden van gevaar. Je zenuwstelsel regelt uw reactie op stress en uw rust reactie op uw lichaam in balans te houden. Echter, veel mensen leven met te veel stress, die kan invloed hebben op hun gezondheid. Stress Triggers

Stress
kan veroorzaakt worden door vele dingen: te veel gaande is op werk of op school, problemen thuis of een dramatische verandering in je leven. Kleine doses van stress kan goed zijn --- stress kan de motivatie werk gedaan te krijgen. Ongeacht de oorzaak van stress, het lichaam werkt op dezelfde manier door de reactie van het zenuwstelsel.
Biologische oorzaken

Als je lichaam waarneemt een bedreiging, de autonome zenuwstelsel reageert. Het autonome zenuwstelsel bestaat uit twee delen: het sympathische zenuwstelsel en het parasympathische zenuwstelsel. Het sympathische zenuwstelsel is verantwoordelijk voor de 'vecht-of-vlucht "reactie, dat is stress-reactie van het lichaam. Het parasympathische zenuwstelsel, anderzijds, regelt de "rest-en-relaxatie" reactie, die na een stressreactie het lichaam een ​​rusttoestand. Wanneer het sympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd door een waargenomen bedreiging, laat het de stresshormonen adrenaline en cortisol, die verantwoordelijk zijn voor de fysieke reacties op stress.
Fysieke Reacties

Na het sympathische zenuwstelsel aan de stressor en adrenaline en cortisol vrijkomen, het lichaam fysiek reageert. Lichamelijke reacties op stress zijn onder andere een snellere hartslag, een aanscherping van de spieren, een stijging van de bloeddruk, scherpere zintuigen en snellere ademhaling. De duur van deze lichamelijke reacties is afhankelijk van hoe lang de spanning duurt.
Chronische stress

Te veel stress kan uw gezondheid in gevaar brengen. Voorwaarden in verband met chronische stress onder meer pijn, hart-en vaatziekten, problemen met de spijsvertering, slaapproblemen, depressie, overgewicht, auto-immuunziekten en huidaandoeningen. Als chronische stress aanhoudt, kan deze gezondheidsproblemen groeien steeds erger.
Warning Signs

Je lichaam gaat uit borden geven als het ervaart te veel stress. Als u wijzigingen in uw cognitieve vaardigheden, emoties, fysieke welzijn en het gedrag opmerkt, kunt u onder te veel stress.