Niemand wil holtes. Immers, met holten betekent het krijgen van werk door de tandarts. Dit werk omvat meestal een boor en diverse andere instrumenten, en (in het beste geval) eindigt bij het verkrijgen van een pet en (in het slechtste geval) eindigt in een wortelkanaalbehandeling. En niemand wil een van deze resultaten, echt. Dus, is het het beste om gewoon te voorkomen dat dit soort werk helemaal door het voorkomen van gaatjes in de eerste place.How kunt voorkomen dat je gaatjes? Hier zijn een aantal tips die u helpen om uw mond zo gezond als het kan worden en die zullen helpen om dat tandheelkundige boor te houden zo ver weg als possible.1. Eet gezond. Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken zijn niet goed voor je tanden en mondgezondheid. Door het beperken van de hoeveelheid rommel die je eet en drinkt, zal je helpen om tandplak voorkomen dat de vorming van uw teeth.2. Wees voorzichtig wanneer u eet en drinkt snoep. Het is niet redelijk om aan te dringen dat iedereen snoep volledig te vermijden. In plaats daarvan, verstandig zijn als je eten en drinken snoep. Na het eten van een tussendoortje met suiker eten, ga je tanden poetsen. En als voor een zoete drank, probeer het drinken door een rietje, zodat de drank zelfs nooit raakt je tanden. Ook, met elk type van zoete, verbruiken in plaats van een zittende gedurende de dag, zodat u kunt voorkomen dat blootstelling van uw mond om het de hele dag long.3. Borstel goed. Je hebt al eerder gehoord, natuurlijk, maar het is uiterst belangrijk om je tanden te poetsen ten minste tweemaal per dag. Met behulp van een fluoride tandpasta zal helpen de meeste, zoals onderzoek heeft aangetoond dat het een hogere kans op vechten cavities.4. Gebruik een mondspoeling. Verschillende antimicrobiële mondwater op de markt, zoals Crest Pro Health en Listerine is klinisch bewezen om plaque te verminderen. Probeer spoelen met een van deze na het poetsen en na het eten van de beste results.5. Vergeet niet te flossen. Zoveel mensen slaan flossen, maar dit is een zeer belangrijke stap in het vermijden van holtes. Dit komt omdat flossen de enige manier om de voedselresten die wordt gevangen tussen de tanden bij het eten te verwijderen. Als traditionele tandzijde is moeilijk voor u om te manoeuvreren, proberen met behulp van floss picks. De eenmalig gebruik picks kunnen maken flossen gemakkelijker voor u en daarom kan je minder geneigd om skip.6 zijn. Kauw suikervrije kauwgom. De American Dental Association (ADA) bekroond met de Seal of Acceptance in 2007 tot Wrigleys Orbit, Eclipse, en Extra suikervrije kauwgom voor het helpen om gaatjes te voorkomen. Ze werken door het verhogen van de stroom van speeksel om je mond. Het beste is om een stuk kauwen na de maaltijd, bij het poetsen is niet convenient.7. Hebben afdichtingsmiddelen op je tanden. Uw tandarts kan plaatsen tanddichtingsproducten, die een beschermende coating, op je rug tanden. Dit zal helpen beschermen deze tanden tegen bacteriën en plaque.8. Bezoek uw tandarts regelmatig. Sommige holten of tanden risico op blijven holten alleen gedetecteerd door tandheelkundig x ray. Regelmatige check-ups zijn essentieel.
