Wat zijn de behandelingen voor stemmingswisselingen?

Iedereen ervaart periodieke verschuivingen in stemmingen. Echter, chronische stemmingswisselingen - waarbij een persoon vaak stuitert tussen periodes van geluk en verdriet - zijn over het algemeen toegeschreven aan een psychische stoornis. Diverse aandoeningen zoals depressie en bipolaire stoornis veroorzaken stemmingswisselingen. Maar gelukkig zijn er manieren om de aandoening te behandelen en onderhouden van een positieve kijk. Voorgeschreven medicijnen

Behandeling
voor stemmingswisselingen kunnen bevatten voorgeschreven medicijnen ontworpen om een ​​onderliggende psychische aandoening te behandelen. Voor het voorschrijven van medicijnen, zal een arts uw toestand te beoordelen en vast te stellen of een medische behandeling noodzakelijk is. Geneesmiddelen die worden gebruikt om stemmingen schommels beheersen zijn antidepressiva en anti-angst medicijnen.
Physical Activity

Net als medicijnen, kan regelmatige lichaamsbeweging uw stemming te verbeteren en te stoppen (of aanzienlijk te verlagen) stemmingswisselingen. Nogmaals, chemicaliën in de hersenen een rol spelen bij stemmingen. Een onbalans van dergelijke stoffen kan leiden depressie, angst en bipolaire stoornis. Als u liever stemmingswisselingen natuurlijke wijze te behandelen - of zonder medicatie - beginnen aan een regelmatige lichaamsbeweging routine en uit te werken voor 30 tot 60 minuten per dag. Oefening releases dopamine en serotonine, en ideaal workouts kunnen wandelen, hardlopen, aerobics en yoga.
Zoek professionele hulp

Afhankelijk van de ernst van je stemming schommels, kunt u overwegen een gesprek met een professionele hulpverlener. Verschillende factoren dragen bij tot stemmingswisselingen, en een professional kan u helpen situaties (heden en verleden) die brengen op een episode te identificeren. Bovendien, als een onderliggend psychisch probleem veroorzaakt frequente stemmingswisselingen, kan een arts beoordelen en diagnosticeren van de aandoening en dan raden behandeling. En door middel van therapie, zult u leren hoe om te gaan met alledaagse problemen en het ontwikkelen van een positieve vooruitzichten.
Supplementen Natural

Net als oefening, kunnen supplementen natuurlijk evenwicht stemmingen en vermindering van stemmingswisselingen. Deze omvatten natuurlijke supplementen zoals Sam-E, sint-janskruid en omega-3, die effectief de balans van de hersenen chemische stoffen die plezier beïnvloeden - dopamine en serotonine. Praat met uw arts voordat u supplementen.
Alcohol en Drugs

Alcohol
is een kalmeringsmiddel, terwijl illegale drugs zijn stimulerende middelen. Als je een geschiedenis van stemmingswisselingen, kan misbruik van alcohol en drugs teweegbrengen stemmingswisselingen en depressie, en verergeren van een bestaande aanval. Beperk uw inname van alcohol (niet meer dan een drankje per dag), of alcohol te vermijden volledig aan stemmingswisselingen stoppen.