Wat zijn Psyllium zaad kaf?

Psyllium is een ingrediënt in vele over-the-counter bulkvezels producten. Psyllium is afkomstig van de schil van de Plantago ovata. De plant groeit voornamelijk in Pakistan en India. Psyllium zaad kaf bieden mensen met een verscheidenheid van voordelen voor de gezondheid wanneer ze worden ingenomen, zoals aangegeven door de National Library of Medicine (NLM) (zie bronnen). Gezondheidsvoordelen

Zoals gemeld door de NLM, psyllium zaad kaf hebben bewezen in tal van studies effectief te zijn in het verlagen van cholesterol, het verlichten voorkomende gastro-intestinale klachten zoals diarree en constipatie en het bevorderen van de genezing van anale fissuren.
Dosering

Psyllium zaad kaf
worden meestal genomen in de grond-of poedervorm. Het is belangrijk om elke theelepel psyllium opbrengst met een volledige 8 oz. water obstructie van het spijsverteringskanaal voorkomen. Volwassenen veilig kunnen nemen tussen de 10 tot 15 g tot drie keer per dag.
Side Effects

Bloedsuikerspiegel
kan worden beïnvloed bij het nemen van psyllium. Dit supplement is mogelijk niet geschikt voor diabetici. Milde opgeblazen gevoel en krampen kunnen optreden bij het begin van een psyllium routine, maar meestal zijn deze symptomen verdwijnen zonder behandeling.
Allergieën

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u problemen hebt ademhaling of ervaring zwelling in je gezicht bij het nemen van psyllium zaad kaf. Dit zijn symptomen van een mogelijke allergische reactie.
Andere Namen

Psyllium zaad kaf
heeft vele andere namen, waardoor het moeilijk voor consumenten om te weten dat ze het juiste product gevonden . Kijk voor labels die zeggen vlo zaad, ispaghula schil of het zaad, psyllion of psyllios naast de wetenschappelijke naam Plantago. Dit zijn allemaal synoniemen voor psyllium zaad bolster.