Wat zijn Behavioral Barrières?

Een gedrags-barrière in de weg staat van het veranderen van een bepaald gedrag of een patroon van gedragingen. Wanneer een persoon besluit om een ​​bepaald gedrag te veranderen is het nuttig om te bepalen wat psychologische barrières op zijn plaats kunnen zijn waardoor het hem niet veranderen. Het overwinnen van gedrags barrières is een moeilijk proces en vereist engagement van de persoon die de verandering. Voorbeelden

De meest voorkomende vorm van gedrags-barrière komt wanneer iemand probeert om een ​​slechte gewoonte te veranderen. Een voorbeeld van wanneer een persoon zou kunnen verwachten dat een gedrags belemmering zouden komen wanneer ze proberen om een ​​verslaving, zoals roken, alcohol drinken of drugs te schudden. Een persoon die probeert om gewicht te verliezen zou gedrags barrières tegenkomen als ze meedoen aan een dieet of het starten van een nieuw trainingsprogramma.
Toelating

Een persoon probeert een gedragsverandering te overwinnen barrière moet toegeven dat het bestaat. Sommige mensen ontkennen de noodzaak om te veranderen, wat een gebrek aan motivatie creëert. Sommige mensen verbergen bepaald gedrag als een manier om hun probleem te bagatelliseren. Wanneer een persoon bagatelliseert het probleem dat zij het vermijden van de kwestie, die schadelijk is voor hen het maken van een langdurige veranderingen.
Oplossing

Nadat een persoon identificeert mogelijk gedragsbarrieres hij moet werken aan een manier om ze te overwinnen. Het is belangrijk om te kijken naar middelen ter beschikking van de persoon die is op zoek naar een bepaald gedrag te veranderen. Bijvoorbeeld, als hij zou willen stoppen met roken dat hij moet kijken naar het stoppen met roken programma's en welke het beste zou kunnen werken voor hem. Onderwijs is een belangrijke component voor de aanpak van gedragsveranderingen en hoe meer kennis een persoon heeft over een situatie het beter in staat is hij om het te verwerken.
Overwegingen

Behavioral barrières
zijn niet altijd iets dat gemakkelijk kan worden bediend door de persoon zelf beleeft. In sommige situaties een persoon kan nodig zijn om medische interventie te zoeken om hem te helpen gedrags barrières te overwinnen. Bijvoorbeeld in een geval waarin een persoon ervaart gezondheidsproblemen in samenhang met het negatieve gedrag, kan er een onderliggend gezondheidsprobleem reden dat moet worden aangepakt. Wanneer genetica zijn betrokken een persoon kunnen worstelen meer te veranderen, maar kan net zo succesvol.