Wat voor soort dieet heb je nodig voor zweren?

Zweren zijn plekken in de maagwand of darm die zijn gescheurd of hebben zweren die de neiging hebben om corrosie van een disfunctie van maagzuur gegroeid. Symptomen van een maagzweer zijn doorgaans voorzien van een of andere vorm van frequente buikpijn die soms kan worden gevoeld in de rug. Deze pijn treedt meestal alleen wanneer de maag leeg is en wordt verlicht wanneer je iets eet. Het voedsel dat je eet, kan echter een effect op uw maagzweren te hebben en in aanmerking moeten worden genomen bij het zoeken om te behandelen en te voorkomen dat ze. Wat niet te eten

Om pijn te voorkomen als u al maagzweren, en in sommige gevallen om zweren te voorkomen, zijn er een aantal voedingsmiddelen die u moet voorkomen dat het eten. Kruidige voedingsmiddelen zijn niet noodzakelijk katalysatoren maagzweer, maar ze zijn bekend om ongemak bij wie al zweren verhogen. Probeer voedsel zoals chili pepers, mosterd en andere sterke kruiden vermijden. Alcohol en cafeïne ook moet worden vermeden om de ontwikkeling en verergering van maagzweren te voorkomen. Deze punten verhogen de hoeveelheid zuur in de maag, die kunnen leiden tot zweren of verergeren zweren die aanwezig zijn. Mensen die veel natrium consumeren zijn ook een hoger risico op maagzweren, dus probeer te voorkomen met behulp van een veel zout op je eten en vermijd hoge natriumarme levensmiddelen.
Wat te eten vaker

Het is aangetoond dat omega-3 vetzuren, gevonden in vis zoals zalm, makreel en sardines, kan helpen het risico van maagzweren. Dit komt omdat omega-3 verhoogt de hoeveelheid van verbindingen in de maag nodig om de bekleding van de maag en darmen beschermen. Bèta-caroteen en vitamine C ook zijn sterk aanbevolen door veel voedingsdeskundigen voor de preventie van maagzweren. Groenten en fruit rijk aan deze vitaminen - zoals wortelen, rode en groene paprika, kool, kiwi's en abrikozen - wordt aanbevolen om het slijmvlies van de maag en darmen ook beschermen. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine E ook worden aanbevolen.
Andere tips

Vaak, het is niet wat je eet dat veroorzaakt of verergert maagzweren maar hoe je eet. Het is aanbevolen dat je eet drie kleine maaltijden per dag. Vermijd het eten van grote maaltijden, want dit heeft een groot effect op de zuurgraad van de maag. Je moet langzaam te eten en goed te kauwen je voedsel, evenals voorkomen liggend of liggend gedurende minstens een uur na het eten naar de goede vertering van je voedsel te stimuleren.