Wat veroorzaakt hoge bloeddruk cholesterolgehalte?

Hoog cholesterolgehalte in het bloed is een aandoening waarbij het bloed eigenlijk draagt ​​meer cholesterol dan normaal. Vaak aangeduid als hypercholesterolemie, kan deze verhoogd cholesterolgehalte het plaatsen op een hoger risico op het ontwikkelen van atherosclerose, die de accumulatie van vetafzettingen langs de slagaderwand. Wanneer de optreedt, uw bloedvaten smal en soms hard, het verhogen van uw bloeddruk en het verhogen van het potentieel van coronaire hartziekte, beroerte en hart-en vaatziekten. Om deze aandoening te bestrijden, is het zeer belangrijk om te begrijpen wat het probleem veroorzaakt. Dieet

Een van de belangrijkste boosdoeners van een hoog cholesterolgehalte is uw eetgewoonten. Als uw dieet is opgebouwd uit producten die hoog in verzadigd vet, transvet en cholesterol zijn, heb je meer kans om hoog cholesterolgehalte te ontwikkelen dan mensen die te beperken of te voorkomen dat dergelijke producten. Vet vlees, volle zuivel goederen, gefrituurd voedsel, sterk bewerkte maaltijden en voorverpakte snacks zijn vaak gevuld met verzadigde vetten en transvetten, het verhogen van low-density lipoprotein (LDL) cholesterol in je bloed, dat is de "slechte" cholesterol.

Maar het is niet alleen wat je eet, dat kan bijdragen tot een hoog cholesterolgehalte in het bloed, het is ook wat je niet eet. Fruit, groenten en volle granen, evenals koud water vissen kan eigenlijk een lange weg te gaan om het verhogen van je high-density lipoproteïne (HDL) cholesterol, ook wel bekend als "goede" cholesterol, die uw totale cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen.

Gewicht

Een andere factor die een rol speelt in de ontwikkeling van een hoog cholesterolgehalte is je gewicht. Overgewicht, vooral bij de behandeling van obesitas, kan bijdragen tot de verhoging van de bloedcholesterol. Zelfs het verlies van 5 tot 10 kilo, volgens de Mayo Clinic, kan een positieve invloed uw cholesterolgehalte in het bloed.
Lifestyle

Soms, hoog cholesterolgehalte in het bloed is een direct gevolg van uw levensstijl. Als u een meer zittend leven leiden, je bent eigenlijk meer geneigd om deze aandoening te ontwikkelen. Oefening is lang gezien als een activiteit "cholesterolverlagend", zo fit en actief kunnen vaak houd je cholesterolgehalte binnen een normaal bereik.
Tabak

Hoge bloedcholesterol is ook gekoppeld aan het gebruik van tabaksproducten, namelijk roken van tabak. Dit is grotendeels te wijten aan het effect dat het heeft op HDL-cholesterol, die kunnen helpen om LDL-cholesterol uit je bloed te verwijderen. Als je rookt, kan het HDL cholesterolgehalte te laten vallen en van invloed op uw totale cholesterolgehalte in het bloed.
Genetica

Helaas kan de genetica een rol spelen bij een hoog cholesterolgehalte. In deze situatie, je lichaam produceert eigenlijk meer cholesterol dan normaal, waardoor voeding, gewicht en lichaamsbeweging nog belangrijker voor u en uw cholesterolgehalte.