Wat u moet weten bij het plannen om zwanger te raken

Het kiezen om moeder te worden is een van de meest levensveranderende beslissingen die een vrouw ooit zal maken. Inzicht in de vele facetten van de zwangerschap voordat je daadwerkelijk zwanger is belangrijk om vele redenen. Omdat de conceptie plaatsvindt voordat veel vrouwen beseffen dat ze zwanger zijn, wat te weten wanneer plan bent zwanger te krijgen zal je helpen om verstandige beslissingen te nemen die zullen leiden tot het beste resultaat voor zowel moeder als baby. Vooroordeel Fysieke

Veel artsen
adviseren dat een vrouw hebben een volledige fysieke voordat ze om te bepalen of haar algemene gezondheid en levensstijl zijn bevorderlijk voor een gezonde zwangerschap zwanger wordt. Dit bezoek gebeurt meestal tot een jaar voordat ze zwanger en zal u toelaten om uw arts te vragen over conceptie, zwangerschap en daarbuiten. Je zal waarschijnlijk worden gevraagd over uw en familie medische geschiedenis van je partner, voeding, geestelijke gezondheid en andere vragen die leiden tot een algehele welzijn evaluatie. Er moet ook worden opgemerkt dat de algehele gezondheid van haar partner de kans op het concipiëren en de geboorte van een gezonde baby kan bepalen.
Dieet en lichaamsbeweging

Vrouwen die in goede lichamelijke gezondheid hebben vaak een gemakkelijkere tijd het bedenken, uitvoeren en leveren van een gezonde baby. Om uw kans op een gezonde zwangerschap te vergroten, is het belangrijk dat je eet de hele voedsel, zoals fruit, groenten, granen en mager vlees om je lichaam voor te bereiden op een groeiende baby te voeden.

Veel artsen
ook aan dat vrouwen beginnen met prenatale vitamines voordat ze zwanger te zorgen dat zij de essentiële vitaminen en mineralen die nodig zijn om de vorming van een gezonde foetus zijn.

oefening
is ook belangrijk bij de planning om zwanger te worden. Vrouwen die binnen een gezond gewicht voor hun leeftijd en lengte hebben een lager risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, diabetes en andere zaken die schadelijk zijn voor zowel moeder als baby zou kunnen zijn. Als je in goede lichamelijke conditie meestal maakt de zwangerschap meer comfortabel in het algemeen en kan een vrouw de voortgang door middel van arbeid sneller helpen.

Begin een oefening regime voordat je zwanger en je kunt blijven uitoefenen door uw zwangerschap, hoewel u misschien nodig hebt om wijzig dit als uw buik grow.s Echter, moeten alle oefening plannen met uw arts besproken te worden voordat ze worden uitgevoerd om uw veiligheid en de veiligheid van uw baby te garanderen.
Lifestyle overwegingen

Veel vrouwen
vinden dat ze nodig hebben om veranderingen in levensstijl te maken vóór de conceptie, naast veranderingen in dieet en lichaamsbeweging. Deze omvatten de beslissing om af te zien van het gebruik van tabaksproducten, het drinken van alcohol en het nuttigen van illegale drugs, terwijl het proberen om zwanger en tijdens de zwangerschap te krijgen. Conceptie plaatsvindt twee weken na een menstruatie. De meeste vrouwen niet beseffen dat ze zwanger zijn tot hun volgende periode wordt gemist, die enkele weken later kan zijn. Vanwege het feit dat een baby vitale organen beginnen na conceptie onmiddellijk ontwikkelen kan gebruik van tabaksproducten, alcohol en andere drugs grote schade aan de ontwikkelende kind. Dus, als van plan bent zwanger te worden, is het het beste om alle activiteiten die schade aan de foetus kan veroorzaken te stoppen.