Stoppen met roken isn niet echt zo moeilijk. Juist het tegenovergestelde, het is eigenlijk heel simpel. Het probleem doesn t liggen in het stoppen met roken, echter, zo veel als mensen gaan over op de verkeerde manier bij manier waarop de meeste mensen stoppen met roken doesn t leiden tot een verandering van roker tot niet-roker. In plaats daarvan, het gaat om een verandering van een roker een roker die isn t roken op het moment. Er is een fundamenteel verschil is hier, zoals de laatste hasn t eigenlijk gestopt willen sigaretten, en zal altijd een smoker.Using termen als het opgeven van sigaretten blijft deel uitmaken van het probleem. U nie t opgeven van iets dat je wilt, bent u het wegwerken van iets dat je don t. Als je iemand vertellen dat ze moeten opgeven taart, zal ze waarschijnlijk willen taart nog meer, zelfs als ze don t bijzonder voor taart normaal. Het hele idee van het geven van iets omhoog zet het op een voetstuk en maakt het lijkt nog belangrijker, welke ondermijnt wat je probeert te doen met quitting.Second, en veel erger, mensen proberen om het roken te behandelen als een soort ziekte die kan worden behandeld met medicatie. Dat medicatie kan komen in de vorm van een nicotinepleister, of gom, of stoppen met roken pil, maar het is nog steeds bezig om het te behandelen als een ziekte, die het gewoon isn t.Smoking is een mentale verslaving, niet een fysieke. Hoewel het kan voelen alsof je lichaam verlangen een sigaret, dat is eigenlijk niet het geval. Als je ooit hebt gevonden jezelf afleiden en eindigde niet na te denken over sigaretten voor een beetje tijd, er is uw bewijs. Aan de andere kant, als je nog lang genoeg zitten, raakt je geest verveeld en kijkt naar wat het wil als het is verveeld: een cigarette.That s het basisidee achter hoe je bent gaan om sigaretten te stoppen. Je moet uitzoeken alle van de verschillende momenten van de dag dat je voelt de drang om te roken, zij het als je uit van het werk, als je wat vrije tijd hebben, of wanneer u in de auto stapt. Deze gebeurtenissen leiden u naar wilt roken, niet je lichaam. Slapping nicotinepleisters op om het roken te genezen zou zijn als het nemen van een bos van pijnstillers voor een zuigen borst wond: zeker, bent u behandelen van de symptomen, maar je nie t precies oplossen van het probleem, bent u Je moet ook dat deel van het te realiseren? reden waarom roken wordt beschouwd zo moeilijk is omdat iedereen zegt dat het is. U kunt vragen uw roker vrienden (die mogelijk hebben geprobeerd te stoppen), en zij zal zeggen dat het is moeilijk, natuurlijk. Vraag een van je niet-roken vrienden, maar, en ze zal je waarschijnlijk vertellen hetzelfde, want iedereen is geconditioneerd om te geloven dat roken is een soort onontkoombare gewoonte die niemand kan breken from.Quit data werken op vrijwel dezelfde manier. Wanneer u een stopdatum te stellen, bent u het geven van roken meer krediet dan het is te wijten, waardoor je angst die datum stoppen en geniet van de laatste sigaret die je ooit zult hebben, die slechts een paar dagen terugval duren tot u. Don t stel een stopdatum, gewoon de sprong en de gewoonte schoppen!
