Wat te eten op een Seven-Day Detox

Een zeven-dagen detox kan veel voordelen opleveren, het schoonmaken van je lichaam van schadelijke stoffen, om het terugdringen van slechte gewoonten, zoals een afhankelijkheid van cafeïne en suiker, aan het helpen je verliest een paar kilo . Een detox kan ook helpen als u last heeft van constipatie, vermoeidheid of gastro-intestinale problemen. Dit plan richt zich op het eten van gezond voedsel voor de zeven dagen. Fruit en sappen

Een zeven-dagen detox moet ook veel verse producten. Het kopen van biologisch fruit is het beste, als dat mogelijk is. Zowat elk vruchten zijn aanvaardbaar, waaronder appelen, sinaasappelen, citroenen, bramen, peren en mango's. Vruchten kunnen rauw of als sap gegeten worden. Veel mensen vinden dat door het maken van vers sap, zijn ze in staat om een ​​veel grotere verscheidenheid van fruit per dag te consumeren.
Groenten

Groenten
zijn de volgende grote Irem te consumeren op een zeven-dagen detox. U kan elke groente van uw keuze. Groene bladgroenten degenen - spinazie, boerenkool, broccoli en prei - zijn best, hoewel andere groenten, zoals wortelen, champignons, paprika en tomaten, zijn toegestaan. Groenten kunnen rauw of gemengd opgevreten worden voor een gezonde sap.
Dranken

Water
is de belangrijkste drank van de keuze op een zeven-dagen detox. Minstens 64 liter water - hetzij uit de kraan of gebotteld - moet dagelijks worden gedronken. Het toevoegen van citroen aan uw water helpt de spijsvertering terwijl het geven van het water een beetje meer smaak. Kruidenthee zijn ook toegestaan, mits zij niet zijn cafeïnehoudende. En geen melk of suiker
Allerlei Foods

toe te voegen aan uw thee. Een zeven-dagen detox moet bestaan ​​uit voornamelijk verse groenten en fruit. Echter, kan een paar andere voedingsmiddelen worden gegeten met mate. Deze omvatten tofu, bonen, bruine rijst, haver, yoghurt en verse vis. Slechts enkele smaakmakers moet worden gebruikt, met inbegrip van zwarte peper, knoflook, gember, balsamico azijn en honing. Deze moeten allemaal met mate worden gebruikt.
Wat te verwachten

Wanneer u uw lichaam detox voor zeven dagen, kunt u verwachten een paar wijzigingen in voordoen. Als het lichaam ontdoet zich van schadelijke toxines die zijn opbouwen voor jaren, zal je beginnen om veel meer regelmatig te elimineren. Dit is handig als u al last van constipatie of maagkrampen. De detox kan helpen schuur een paar kilo als goed, een populaire reden voor velen om het te proberen.

Zorg ervoor dat u een arts te raadplegen voordat u een zeven-dagen detox, omdat sommige mensen, zoals zwangere of zogende vrouwen, moeten niet volgen dit dieet.