Wat te eten op een DiabetesDieet

Volgens WebMD, 21 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben diabetes. Elke dag, deze 21 miljoen mensen moeten op maat van hun dieet om hun conditie te voorkomen dat het bereiken hoge bloedsuikerspiegel. Volgens Medicine Plus, diabetesdiëten vereisen beperken snoepjes, vaak eten, bewaken de hoeveelheid koolhydraten, minder vet, minimaliseren alcoholgebruik en het eten van volkoren voedsel. Diabetische Snacks

Volgens Dr Melina Jampolis van CNN, diabetes moeten snacks bevatten vezels om de spijsvertering vertragen. Dr Jampolis suggereert ook dat magere eiwitten of vetten worden gecombineerd met gezonde koolhydraten bij het maken van een diabetische snack. Een kalkoen sandwich met mosterd op volkoren brood is een grote diabetische snack of lunch orde. Wortelen en hummus maken ook een uitstekende diabetische snack vanwege de olijfolie hummus bevat, dat is een gezond vet.
Diabetische Breakfasts

Volgens DineWise.com, kaneel appel havermout met geroosterde amandelen is een groot ontbijt voor mensen met diabetes. Haver zijn een uitstekende bron van eiwitten en vitamine E, magnesium, zink, mangaan, zink en ijzer.

American Diabetes Association suggereert consumeren een shake voor het ontbijt. Om dit ontbijt schudden neem 1 kopje plain vetvrije yoghurt of vetvrije melk met 1/2 kopje fruit, 1 theel. tarwekiemen en 1 tl. van noten of boter met ijs in een blender.
Diabetische Lunches

Een diabetische lunch
dat de American Diabetes Association suggereert eten is een combinatie van groenten en pasta . Ten eerste, de aankoop van een zak van diepvriesgroenten. Voeg deze diepvriesgroenten om een ​​pot pasta gedurende de laatste drie minuten van het koken van een lekkere lunch diabetische creëren.

De American Diabetes Association suggereert dat Spaanse stijl eieren voor de lunch. Spaans styled eieren te creëren in blokjes gesneden uien en paprika naar roerei voegen gewoon. Je kunt ze zelfs gooien in een makkelijk te graantortilla vouwen.
Diabetische Dinners

Diabetische koolbroodjes is een diabetische diner dat Cooks.com beveelt het eten. Voor deze diabetische diner nemen bruine rundvlees, groene paprika en ui en meng ze samen. Daarna neemt het mengsel en plaats het in een koolblad. Vervolgens pin het blad met een houten tandenstoker en bak de schotel op 350 Fahrenheit totdat de kool goed gaar is.
Diabetici Heb Opties

Als u onlangs zijn gediagnosticeerd met diabetes is er geen noodzaak om fret. In de wereld van vandaag, diabetici hebben opties en kunnen genieten van hun eten net zo veel als iemand anders. Omdat een diabetische betekent gewoon dat je een beetje meer creatief als het bereiden van maaltijden.