Het menselijk lichaam is een ongelooflijk goed in het aanpassen aan veranderingen. Het doet wat het moet doen om te beschermen en zichzelf te genezen. Inzicht in deze is de sleutel tot alles over het verliezen van gewicht. Omdat gewichtsverlies en gewichtstoename beide aanpassingen van de kant van het lichaam om een verandering in wat het wordt gebruikt. Wat verandert is de hoeveelheid calorieën die aankomen op de vereiste voeding te verstrekken, en wanneer het lichaam waarneemt de pijpleiding wordt afgesloten, wil zij haar vetreserves oppotten in geval van een dreigende hongerdood. Daaruit volgt dan, dat als we de manier kunnen veranderen waarop het lichaam maakt deze adaptieve veranderingen, naast het beheer van de calorieën zelf, zouden we eens en voor altijd in staat zijn om een dieet te stoppen en eenvoudig beheren ons gewicht door ons vermogen om aan te passen om de hoeveelheid en kwaliteit van het voedsel dat we nemen in.And Heres het goede nieuws: we kunnen precies dat te doen. Omdat het proces dat onze adaptieve reactie op de komst van calorieën regelt heet onze stofwisseling. En er zijn manieren om het efficiënter te maken, om te zorgen dat het meer calorieën op een meer efficiënte en gezonde manier, dat is de ultieme sleutel om gewicht management.If het lichaam zich aanpast aan een verlaagd niveau van binnenkomende calorieën door het vertragen zichzelf neer, zodat verbranden dat het minder calorieën zal verbranden, zult u al dat veel gewicht te verliezen. Je lichaam gewoon laten. Dit is precies wat er gebeurt als je op een crash dieet het lichaam stopt met het verbranden van calorieën en hordes zijn vetreserves. Maar als je kunt begrijpen en te manipuleren dat adaptief proces, als je het kunt stoppen saboteren van het verbranden van vet nu youve kreeg iets om with.If werken kon je gewicht te verliezen door simpelweg het kappen van calorieën, als het echt zo simpel was, dan kon je jezelf op een 1200 calorieën per dag dieet en de kilo's zouden wegsmelten. Je kon gewoon eten een stapel van cookies, en zolang het niet boven de toegestane 1200 calorieën youd prima onder deze fantasie scenario. Het zou eigenlijk werken voor een tijdje, maar al snel je lichaam zou aanpassen aan deze verandering, en niet op een goede manier. Omdat de kwaliteit is net zo belangrijk als kwantiteit. Alle suiker in die koekjes zou je insuline niveaus veroorzaken spike. Dat zou een vermindering van de hoeveelheid glucose in het bloed, die na een reeks chemische interacties zou leiden u weg opslaan van zoveel mogelijk vet, meestal in de buik gebied veroorzaken. Dus niet alleen zou je vet te krijgen, zou je bloedsuikerspiegel drastisch uit de pas lopen, zou je lever worden voorkomen dat te doen wat het natuurlijk wel, en na een tijdje youd risico op diabetes. Niet tot een aanzienlijke lijst met andere bijwerkingen vermelden van een gebrek aan vezels, een compleet overzicht van uw spijsvertering en de verslechtering van je spieren als gevolg van de vermoeidheid veroorzaakt door een gebrek aan complexe koolhydraten. Dit is in aanvulling op de slagader verstopping veroorzaakt door een infusie van verzadigd vet dwars door je system.In om het versnellen van onze stofwisseling, zodat we kunnen gewicht verliezen en een beter beheer van ons gewicht gaan vooruit, we hebben meer dan een vermindering van calorieën. We moeten ervoor zorgen dat de calorieën die we voeden ons lichaam in de juiste balans, en net zo belangrijk, dat ze aankomen op een zodanige wijze dat onze spijsvertering is altijd aan het werk verwerken van het voedsel. Dit wordt bereikt door het eten 5-6 kleinere hoge kwaliteit maaltijden per dag in plaats van de traditionele drie of vier. Het resultaat is een stofwisseling die altijd in de hoogste versnelling, wat het begin is van een hele verschuiving in de bio-chemie van gewicht control.You kan nu eten, of u kunt later, maar met deze aanpak van de stofwisseling controle, je kan en moet beide doen.
