Wat te doen voor een verstuikte enkel

verstuikte enkels optreden wanneer het ligament verbonden aan een joint gedraaid of gescheurd. Een verstuiking kan ontstaan ​​door vallen of struikelen. Een plotselinge klap op de enkel kan ook leiden tot de schade. Veel voorkomende symptomen zijn zwelling rond het gewricht, pijn bij het gebruik van het gewricht en een knallend geluid uit gescheurde ligamenten bewegen. Onmiddellijk na Letsel

je de enkel niet bewegen. Stabiliseren de enkel voor het geval er een verdere schade, zoals een gebroken been. Heb gewicht of de druk niet op de enkel, tenzij het absoluut noodzakelijk is.
Bezoek Arts

Heb je al een x-ray genomen van de enkel. Een arts zal in staat zijn om te zien of botten zijn gebroken. Een MRI (magnetic resonance imaging) is soms nodig om gescheurde ligamenten bekijken
Indeling

Categoriseren de verstuiking -. Verstuikingen vallen in drie verschillende categorieën. Een level I verstuiking heeft een kleine ligamentscheuren en stretching. Een level II verstuiking heeft extra instabiliteit van het gewricht. Ernstige gescheurde ligamenten en unsteadiness wordt gezien in een level III verstuiking. Een licentie professional in staat zal zijn om de verstuiking categoriseren.
Behandeling

Behandelen van de verstuiking is afhankelijk van de ernst. Een level I verstuiking kan gewoon rust nodig, terwijl een level II krukken en spalken voor immobiliteit kan vereisen. De meest ernstige verstuikingen kan een cast en mogelijke operatie noodzakelijk. Rusten de enkel, het toepassen van ijs, het heffen van de voet en het ondersteunen van het gewricht zijn alle aanbevelingen voor de behandeling.
Extra Therapie

Fysiotherapie
wordt incidenteel voorgeschreven. Bereik van de beweging en het gewicht lager kan worden uitgevoerd. Flexibiliteit en versterking van de omliggende spieren zal ook deel uitmaken van de therapie sessies.