Wat te doen voor een beknelde zenuw in de schouder

Heb je ooit gegaan naar bed alleen fijn gevoel om wakker te worden met een scherpe pijn in je nek of schouder? Deze veel voorkomende aandoening meestal wordt verwezen naar een beknelde zenuw. Het kan bij de wervelkolom, spieren en pezen. Een beknelde zenuw kan ook het gevolg zijn van overmatig gebruik of een slechte houding zijn. Deze paar richtlijnen kunnen enige verlichting bieden. Take It Easy

Refrain
van inspannende activiteit tot de symptomen opruimen. Neem ibuprofen of naproxen om pijn en ontsteking te verminderen. Een warme verwarming pad toegepast op het gebied kan enige verlichting bieden, too.I f je bent nog steeds pijn na twee tot drie dagen, een arts raadplegen.
Medische Interventie

Een arts kan hebben om de reden van uw beknelde zenuw te onderzoeken als uw symptomen niet verdwijnen op hun eigen. Als spinale schade wordt veroorzaakt door de pijn, dan kunt u een kandidaat voor nek of rug operatie. Als een operatie niet nodig is, kan een arts spierrelaxers voorschrijven of een pijnstiller De arts ook kunt u verwijzen naar een specialist, zoals een orthopeed, fysiotherapeut of massagetherapeut.
Preventie

Om een ​​beknelde zenuw schouder weerhouden weer, neem een ​​paar voorzorgsmaatregelen. Handhaven van een gezond gewicht en een goede houding, dus je bent niet het toevoegen van onnodige stress aan rug, nek en schouders. Beweeg regelmatig, maar zeker te rekken en eerst opwarmen. Een fysiotherapeut kan je leren een aantal specifieke oefeningen en strekt die zal versterken en beschermen van schouder-en nekspieren. Sommige mensen zien een chiropractor voor reguliere behandelingen en afstemmingen.