Constipatie is een veel voorkomend probleem vooral bij westerse culturen. Meestal bestaat het uit onvolledige, onregelmatige of moeilijke stoelgang. Voor sommige mensen, constipatie is een constant probleem en voor sommige mensen constipatie is een tijdelijk probleem. Oorzaken van obstipatie zijn verschillend voor verschillende mensen en hun effect op andere mensen is ook verschillend. Oorzaken van constipatie niet verbonden met enige factor.After kennen van de oorzaak van verstopping, dient te verhelpen vinden constipatie. Als u weet de exacte oorzaak van de verstopping dan wordt het gemakkelijker om zich te ontdoen af van het. Alvorens de remedie voor constipatie moet het vinden van de oorzaak van de verstopping. Het is een zeer eenvoudig proces om constipatie te elimineren of te controleren. Als u het eten onjuiste of verkeerde soort voedsel dan kunt u last hebben van het prikkelbare darm beweging met hypothyreoïdie en constipatie. Sommige levensstijl gewoonten zijn ook verantwoordelijk voor de oorzaak van constipatie als -1. Het negeren van de drang om te gaan voor een darm movement2. Het consumeren van vezelarm diet3. Onvoldoende drinken van liquids4. Het nemen van supplementen van ijzer en calcium5. Gevoel een stuk van stress6. Inname van geneesmiddelen zoals painkillersSome van de medische aandoeningen die ook verantwoordelijk zijn voor constipatie, zoals zwangerschap, diabetes, hypothyreoïdie, prikkelbare darm syndroom en de problemen in verband met de spieren, zenuwen in de endeldarm, anus.Some van de rechtsmiddelen die u moet volgen om zich te ontdoen van constipatie -1. Druivenpitolie is een van de remedie tegen constipatie. Inname van citroen water en een eetlepel druivenpitolie zijn zeer effectief voor de behandeling van constipation.2. Consumptie van meer vezels verantwoordelijk om constipatie te genezen. Vezels helpen om omvangrijke en zachte ontlasting die worden aangetroffen in veel groenten, granen en fruit vormen. Maak er een gewoonte om wat vezels in uw dieet regelmatig toe te voegen. Voedingsmiddelen die zeer lage vezel of geen vezels zoals ijs, kaas, pizza, snacks zoals chips en bewerkte voedingsmiddelen, zoals diepvriesmaaltijden en aardappelpuree hebben zijn verantwoordelijk voor constipation.3. Het doen van regelmatige oefeningen helpt onze spijsvertering om gezond en actief te blijven. Maak er een gewoonte om minimum te oefenen voor 20-30 minutes.4. Inname van veel water draagt ook bij aan constipatie te genezen. Het drinken van veel water minstens 8-10 glazen water resultaat in zachte en zware stool.5. Als je voelt drang om stoelgang dan onmiddellijk naar de rest room.6. Sommige medicijnen zijn ook verantwoordelijk voor constipatie. Dus vraag uw arts voordat u een dergelijk type van geneesmiddelen.
