In deze dag en leeftijd, kan het zijn echt makkelijk te gestrest. In feite zijn meer Amerikanen benadrukte vandaag dan ze ooit geweest. Dit komt perceel en een deel te wijten aan het feit dat de economie lijdt, zijn mensen hun baan verliezen elke dag, de prijs van gas is hoog en de kosten van voedsel is op de stijging. Wat velen van ons zich niet realiseren, is echter dat de meeste stress is in onze gedachten. Dat klopt, we leiden onze eigen stress. Als u zich zorgen over het verliezen van je baan, waarom tijd verspillen zorgen over te maken? Studies hebben aangetoond dat mensen die zijn meer gestresst dan anderen hebben een hogere neiging tot het ontwikkelen van allerlei problemen die ermee verbonden zijn, zoals ziekte, vermoeidheid en in sommige gevallen, fobieën te dingen. Gezond begint met je geest. Je geest is de meest krachtige tool in je lichaam. Denk aan mensen die cross country races lopen. Deze atleten opstaan elke dag, soms vroeg in de ochtend voordat de zon opkomt, gewoon zo dat ze hun lichaam kunnen trainen. Ze re niet alleen de opleiding van hun lichaam, echter, ze zijn de opleiding van hun minds.Anyone kan een goede dag hebben als een atleet. Omgekeerd kan elke sporter (ongeacht hoe goed ze zijn) worden geslagen door iemand die niet zo atletisch als hun hoofd isn t in de race. Je zou moeite hebben om een looptijd van 20 minuten, klagen over hoeveel je rug pijn doet hoe je moe bent, enz. Maar als je moest een dierbare die £ 150 woog voor drie mijlen omdat hun leven ervan afhing dragen, ik garanderen dat u d kunnen de kracht om het te doen. Dit is de reden waarom je geest speelt zo'n belangrijke rol. Niemand kan je gestrest behalve jij. Als je een stukje van slecht nieuws, hoe ga je ermee om? We moeten gezondere manieren van omgaan met onze stress vinden, zodat het doesn t invloed op ons leven en de levens van mensen om ons heen. Wanneer stress wordt gevaarlijk is wanneer we ons wenden tot andere ongezonde bronnen zoals drugs en alcohol om onze problemen te bestrijden en het vinden van een tijdelijke oplossing. Nadat de alcohol is uitgewerkt; na de drugs slijten is je probleem nog? Veel mensen zien niet eens pauze om na te denken over dit. In plaats daarvan, ze proberen om hun problemen op te lossen door nog meer drugs en alcohol.If je gestrest, er zijn zo veel andere gezonde manieren om te gaan met dingen. Bijvoorbeeld, kunt u een vriend praten over wat je dwars zit. Als u don t comfortabel om dit te doen voelen, naderen van een familielid. Iets eenvoudigs als het over een probleem kan bespaart u een wereld van problemen op de lange termijn. Als u don t uitdrukken wat je voelt op een gezonde manier, alles wat u doet is bottelen van emoties binnen die gaan uiteindelijk uit te komen (en meestal niet op een goede manier). Andere mensen omgaan met hun problemen en stress door het uitoefenen terwijl anderen ervoor kiezen om rustig te zitten en te mediteren. Sommige mensen kiezen om te tekenen, anderen kiezen ervoor om hun gedachten te schrijven in een dagboek, en anderen ervoor kiezen om mee te doen in vrijwilligerswerk
.
