Wat te doen over opvliegers?

Opvliegers zijn de vloek van veel vrouwen, die zich op alle momenten van de dag en nacht. Veroorzaakt door hormonale onbalans, opvliegers komen vaak voor bij vrouwen die door de verschillende stadia van de menopauze. Enige vorm van behandeling opties zijn beschikbaar, evenals de tijd beproefde huismiddeltjes - of een combinatie van beide. Opvliegers kunnen een vrouw werk, slaap en dagelijkse genot verstoren, maar het vinden van de beste methode om uw opvliegers controle zal tijd en veel experimenteren nemen. Kleding

Layer
je kleren, dat is de beste manier om snel te verlichten van de intense hitte of "blush" van een opvlieger. Een minuut u comfortabel bent, dan uit te breken je in het zweet, zweep uit je trui en dan groeien gekoeld zodra de lucht raakt je huid bezwete. Bestrijding van deze frequente en hinderlijke veranderingen door het leggen van uw kleding om gemakkelijker aan te passen aan veranderingen in de temperatuur van de huid. Draag loszittende kleding te helpen houden de lichaamstemperatuur gereguleerd. Opvliegers kunnen verhogen tijdens seizoensgebonden weersveranderingen, dus dienovereenkomstig aan te passen.
Hormoontherapie

nemen oestrogeen is een andere manier waarop veel vrouwen te bestrijden opvliegers. Hormoontherapie wordt vaak voorgesteld voor vrouwen ervaren matige tot ernstige opvliegers, soms met behulp van alleen oestrogeen. Voor anderen, kan een combinatie van oestrogeen en progesteron te bevelen. Oestrogeen therapie is niet goed voor elke vrouw, en bepaalde medische aandoeningen of een voorgeschiedenis zoals borstkanker verminderen de opties profiteren van hormoonvervangende therapieën.
Natural Remedies

nemen van een verscheidenheid van supplementen, van zilverkaars thee om sojamelk, van het eten van tofu om extra doses (400 tot 800 IUS) van vitamine E zijn gebruikt door vrouwen voor duizenden jaren te maken met opvliegers. Sommige deskundigen wijzen het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen (zoals die met soja of sojaproducten) aan het aantal en de intensiteit van opvliegers verminderen. Zilverkaars en don quai theesoorten zijn voorgesteld voor de generaties, omdat deze zijn ook rijk aan fyto-oestrogenen. Stress reductie kan helpen, zoals studies hebben aangetoond dat emotionele stress vaak dienen om opvliegers activeren. Oefenen dagelijks, en proberen om minstens 15 tot 30 minuten per dag te 'ontstressen' op een rustige locatie te vinden.