Wat niet te eten met zure reflux

Gastro-oesofageale reflux treedt op wanneer de onderste slokdarm sfincter storingen, waardoor maagzuur een back-up en voer de onderste slokdarm. Het resultaat is een pijnlijk gevoel in de borst en onder de ribben. Hoewel meestal alleen vervelend, kan de aandoening leiden tot meer ernstige complicaties, zoals Barrett-slokdarm-of slokdarmkanker. Een mogelijke manier te behandelen en te voorkomen is bepaalde voedingsmiddelen die kunnen verhogen zuurproductie voorkomen. Over een zure reflux dieet

Een dieet is ontworpen voor gastro-oesofageale reflux voldoet meestal aan het uiteengezet door de Nationale Raad voor Onderzoek met slechts een paar uitzonderingen richtlijnen. Het voedsel moet volgen zo dicht mogelijk samen met een aantal veranderingen in levensstijl te helpen minimaliseren de kans op zure reflux. Bijvoorbeeld, verbruiken slechts kleine maaltijden 5-6 keer gedurende de dag overdruk op de maag en de overproductie van zuur te voorkomen. Dit zal ook helpen te veel eten, wat kan leiden tot overgewicht en een verhoogd risico van zure reflux als gevolg van de exorbitante hoeveelheid druk die op de stomach.After eten zou worden geplaatst, ga niet liggen te voorkomen, maar als je moet, slaap met je hoofd opgeheven, zodat de zwaartekracht om te werken in uw voordeel en houdt het zuur in de maag.
dranken te vermijden

Een aantal dranken en hun varianten moeten worden vermeden om het risico van zure reflux te minimaliseren. Terwijl magere en magere melk kan worden geconsumeerd, volle melk (tenminste 4%) moet worden vermeden, met chocolademelk. Melk soms kan de pijn geassocieerd met zure reflux te verlichten, maar in feite kan eigenlijk verergeren zure reflux terwijl je sleep.Caffeinated en alcoholische dranken moeten worden vermeden, aangezien zij het potentieel om de slokdarm irriteren of verhogen het risico van boeren, die kan leiden bezitten zure reflux. Dit geldt vooral voor koolzuurhoudende dranken zoals Pepsi en Coca-Cola.
Foods te vermijden Afgezien

van het zijn ongezond voor je, voedingsmiddelen die gebakken of hebben een hoog vetgehalte moet worden vermeden om het risico van zure reflux te minimaliseren. Grote hoeveelheden kunnen extra druk op de maag en een lange tijd om te verteren, waardoor niet alleen een verhoging van zuurproductie, maar betere omstandigheden voor zure reflux te occur.Certain fruit, citrus bijzonder, moeten worden vermeden, aangezien zij zeer zure en kan gemakkelijk verergeren zure reflux symptomen. Deze omvatten grapefruit, sinaasappels en ananas. Tomaten moet worden vermeden, aangezien indien een groente die is fried.While magere kalkoen, kip en vis kunnen worden geconsumeerd, vettere vlees en vette delen van vlees te worden vermeden. Dit betekent dat er geen kip huid en geen spek.
Suggestions

Verschillende voedingsmiddelen
veroorzaken verschillende reacties bij verschillende mensen. Wat irritant voor een persoon misschien kon geen effect op andere hebben. Dientengevolge, de beste manier om te bepalen welke voedingsmiddelen of dranken verergeren uw zure reflux is door selectieve eliminatie. Verwijder een voedsel dat je regelmatig eet voor een week en kijk of symptomen verdwijnen. Als ze dat niet doen, het artikel is waarschijnlijk niet een boosdoener, maar als ze dat doen, dan is het voedsel moet worden geëlimineerd uit het dieet helemaal. Op het einde, een zure reflux dieet is op zijn best een korte termijn oplossing voor de problem.In feit, een studie gepubliceerd in het mei 2006 nummer van de Archives of Internal Medicine bleek dat de enige lange termijn effectief levensstijl behandeling minder was eten voedsel en verheffen het hoofd tijdens het slapen. Bier is echter nog steeds een grote factor, omdat de hoeveelheid zuur in de maag binnen een uur na consumptie kan verdubbelen. Hoewel het volgen van een speciaal dieet zeker geen kwaad, kunnen bepaalde supplementen, zoals vitamine C, moeten worden genomen om te vervangen wat verloren is gegaan door het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen.