Sommigen van hen hebben allergische reacties op bepaalde voedingsmiddelen. Als ze gevoelig voor spijsverteringsproblemen dan is het beter ze vermijden. Als u cant verminderen van de symptomen van gastro intestinale disfunctioneren met behulp van medicijnen, stoppen met eten die levensmiddelen die bijwerkingen veroorzaakt. Slechte spijsvertering verlaat het lichaam en het immuunsysteem in dezelfde hachelijke situatie dat slechte voeding doet. Als gevolg hiervan, u last heeft van symptomen zoals buikpijn, allergische symptomen, een branderig gevoel na het eten, hart branden als gevolg van indigestie, chronische darm irritatie, oprispingen, een opgeblazen gevoel, chronische vermoeidheid, diarree, constipatie, gas, slapeloosheid, gezamenlijke en spierpijn, braken, rommelende geluiden en huidaandoeningen. Lactose-intolerantie, galstenen, en diverticulitis zijn andere digestieve klachten die aanzienlijk kan verminderen uw welzijn door het veroorzaken van pijn. Daarom beperken wat je eet dat rijk is aan zuurgehalte. De volgende zijn bepaalde stoffen die u moet vermijden of gebruik het slechts af en toe om een gezonde spijsvertering te garanderen. Alcohol, cafeïne, gebakken voedsel, kunstmatige zoetstoffen, chocolade, zuur voedsel, koolzuurhoudende dranken zijn degenen die maagzuur, indigestie, braken, darm irritatie etc. veroorzaken en moet worden vermeden. Uw maagzuur kan worden uitgebreid met de consumptie van citrusvruchten zoals sinaasappels, citroen en tomaten. Ze resulteren in zuur refluxes en moet worden vermeden door mensen met zuur indigestion.Similarly dranken met alcohol, zoals bier, wodka, whisky, gin verhoogt het niveau van zuur in je maag. Hebben het af en toe in kleine hoeveelheden is een aanrader als je helemaal cant stop ermee! Colas, frisdrank en andere koolzuurhoudende dranken te brengen over brandend maagzuur en ze te belemmeren uw gezondheid. Onthouden van hen volledig of anders verminderen de inname. Andere drank koffie die hoog in cafeïne, is het beter om de consumptie van koffie beperken. Het verhoogt productie van maag acid.Water is noodzakelijk voor alle biologische systemen. Het is goed om je lichaam gehydrateerd. Het vergemakkelijkt ook te wassen eventuele gifstoffen in het lichaam. Soms kan uw bacteriële flora krijgen uitgeput, zoals bij het nemen van antibiotica, slechte voeding of overtollige suiker consumptie. Hierdoor kan de gist overwoekeren, die vervolgens kan leiden tot verschillende problemen. Enzymen in het speeksel ook helpen het voedsel afbreken. Na het eten reist door de slokdarm, het bereikt de maag, waar meer enzymen en zuren zullen blijven werken aan het afbreken van het voedsel. Wanneer het voedsel hoog in zuur wordt geconsumeerd het niet gemakkelijk afgebroken. Spijsvertering te vergemakkelijken uw lichaam te blijven en gezond voelen.
