Wat kunt u eten nodig wanneer u Gall Stones?

Galstenen (cholelithiasis) is een aandoening waarbij een kristallijne massa vormt in de galblaas, waardoor pijn en andere problemen in het lichaam. Omdat deze voorwaarde is enigszins gerelateerd aan voeding, moet je aandacht besteden aan het voedsel dat je eet. Achtergrond

hebben van te veel cholesterol of bilirubine in de gal kunnen veroorzaken galstenen te vormen. Andere risicofactoren zijn diëten die rijk zijn aan verzadigde vetten en suikers, en diëten die laag in vezels, calorieën en zelfs vet zijn.
Dieet

Het beste dieet om volgen als je galstenen is een vezelrijk dieet dat een verscheidenheid aan vers fruit, groenten en volle granen bevat. Dit dieet moet uiteraard worden gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging en het drinken van water.
Vetten te eten

Gezonde, onverzadigde vetten zijn een belangrijk onderdeel van een dieet voor galstenen. Andere goede vetten kunnen worden geconsumeerd uit omega-3 oliën, met inbegrip van vlas en hennep.
Vetten te vermijden

ongezonde vetten
, zoals transvetten, verzadigde vetten en gehydrogeneerde vetten, moet worden vermeden. Vlees en zuivelproducten, echter niet volledig moeten worden vermeden, maar een dieet voor galstenen moeten laag zijn in dierlijk vet.
Vitaminen

Het potentieel voor galstenen verhogingen van de mensen die een tekort aan calcium, vitamine C of vitamine E. Hoewel het niet bewezen is dat vitamine supplementen een effect hebben op de vorming van galstenen, is het aanbevolen om voedsel dat deze vitaminen bevat eten.