Wat kan rectale bloedingen veroorzaken tijdens de training?

U mag de oude hebben horen zeggen dat als het gaat om te oefenen, geen pijn geen aanwinst. Bepaalde pijnen en aandoeningen veroorzaakt door inspanning, zoals rectale bloeding, onaangenaam maar eenvoudig om de oorzaak van isoleren en goed te behandelen. Hier zijn een aantal dingen die je moet vermijden om rectale bloedingen te voorkomen tijdens en na het sporten. Aambeien

De hoeveelheid gewicht die u tijdens een oefening routine, waaronder gewicht verschuiving in het lichaam, alsmede het gebruik van gewichten in een fitnesszaal te gebruiken, kunnen de aderen van de anale en rectale gebied, die kan leiden tot irritatie bloeden. Bloeden veroorzaakt door aambeien heeft meestal een donkere kleur. Zorgen voor juiste gewicht verschuiven technieken en het verminderen van de hoeveelheid gewichten die u in de sportschool te gebruiken kan helpen om aambeien geïnduceerde uit te oefenen te voorkomen.
Lifting

Langs dezelfde lijnen als gewicht distributie, kan onjuiste tiltechnieken leiden tot aambeien en scheuren van de gevoelige huid van de anale en rectale gebieden. Oneigenlijk tillen omvat de manier waarop je de gewichten te heffen, alsmede de manier waarop je jezelf optillen bij het doen van oefeningen zoals sit-ups, push-ups, en buik crunches zonder de hulp van fitnessapparatuur.

Strakke kleding

Het dragen van strakke kleding, zoals ondergoed, trainingsbroek en lichaamsbeweging shorts, kan de tere huid van de endeldarm irriteren, wat leidt tot lichte rectaal bloedverlies tijdens en na het sporten. Als u merkt dat sporen van bloed in de ontlasting tijdens de stoelgang of op het toiletpapier na de stoelgang als je net klaar bent met oefenen, kijk naar de grootte van uw sportschool broek en ondergoed en verhoging van de grootte als dat nodig is.

Supplementen

Veel mensen
die sporten gebruiken regelmatig vaak voedingssupplementen dergelijke vitaminen en mineralen te zorgen dat hun oefening regime geeft hen het maximale effect. Veel natuurlijke supplementen in deze soms hoge potentie vitaminen en mineralen kan leiden tot constipatie. Spannen om een ​​stoelgang, die bijna altijd gepaard gaat constipatie, hebben kunnen aambeien, die bloeden uit het rectum en buiten de anus veroorzaken. Zorg ervoor dat u voldoende drinkt en volg een goede voeding om te voorkomen dat constipatie. Als het dieet methoden voor de behandeling van constipatie niet werken, kunt u overwegen het gebruik van laxeermiddelen, klysma's en zetpillen voor een korte termijn aan uw constipatie te verlichten.
Onderliggende voorwaarden

Hoewel lichaamsbeweging kan helpen om de symptomen van onderliggende gastrointestinale aandoeningen zoals aambeien, prikkelbare darmsyndroom, colitis en ziekte van Crohn, zeer krachtige oefening kan overmatige opflakkeringen van deze ziekten, die vaak leiden rectale bloedingen verlichten. Beheersen deze spijsverteringsaandoeningen de manier waarop je normaal tijdens het gebruik van het jezelf makkelijk tijdens uw oefening routine.
Treatment Options

Gebruik een aambei behandeling crème of zetpil na elke stoelgang verkeer van een paar dagen tot de zwelling van de aderen die het bloeden veroorzaakt behandelen. Gebruik vochtig toiletpapier voor het afvegen na de stoelgang. Als de bloeding niet is gestopt aan het einde van 1 week, een afspraak met uw arts.