Wat kan ik nemen om Sperm Mobility verhogen?

Adequate sperma mobiliteit is noodzakelijk voor de voortplanting. Volgens de Mayo Clinic, indien meer dan de helft van uw sperma langzaam bewegende bent, je kan vruchtbaarheidsproblemen ervaren. Als je ervaart onvruchtbaarheid als gevolg van lage sperma mobiliteit, zou u merken dat bepaalde, gemakkelijk te vinden supplementen kan helpen bij het verhogen van de mobiliteit van uw sperma. Sommige van de supplementen zal ook uw zaadcellen en de algehele seksuele functie. Supplementen te overwegen

sperma kwaliteit
wordt vaak gemeten door zijn mobiliteit, evenals zijn algemene telling. In aanvulling op de mogelijkheid om snel vooruit te komen, moet het sperma ook verteren het weefsel rondom de eicel om een ​​eicel te bevruchten. Mobiliteit wordt beïnvloed door de vorm van een zaadcel en hoe snel het kan gaan. Je sperma normaal vooruit door zweepslagen hun staart heen en weer, maar soms sperma agglutinatie-of het samenklonteren van sperma-optreden. Sperma agglutinatie gebeurt natuurlijk, zelfs bij mensen met een normale sperma mobiliteit, maar het mag niet bij meer dan een kwart van het sperma van een man.

Juiste voeding
kan helpen verminderen uw kansen van het sperma agglutinatie en het verhogen van uw mobiliteit van sperma. Marilyn Shannon, auteur van "Vruchtbaarheid, fietsen en voeding," zegt de echtgenotes van mannen die onvruchtbaarheid als gevolg van sperma agglutinatie geconcipieerd binnen 60 dagen van het opnemen van vitamine C in hun dieet hadden meegemaakt. De vrouwen namen ook een vitamine C supplement ook. Voor maximaal voordeel, neem 1000 mg vitamine C per dag. Vitamine C zal ook verhogen uw totale aantal zaadcellen. De onderzoekers concludeerden dat de productie van testosteron is afhankelijk van vitamine C.

andere voedingsstoffen die nodig zijn voor de productie van testosteron is zink, dit kan ook helpen bij het verbeteren van uw seksuele verlangen, het verbeteren van de beweeglijkheid en de toename van het aantal zaadcellen. Neem 50 mg zink per dag. In een normale mens, de hoogste concentraten van zink nature in het sperma en prostaat, dus zelfs een lichte deficiëntie kan bijdragen tot het verbeteren van de vruchtbaarheid issues.To klier functie, neem essentiële vetzuren regelmatig. Neem een ​​eetlepel lijnzaadolie per dag. Vind essentiële vetzuren in saffloer-en soja-olie, ook.

Take 200 mcg selenium per dag, ook. Shannon zegt dat een tekort aan selenium bijdraagt ​​aan onbeweeglijke zaadcellen met fragiele staarten die afbreken. Omdat grote hoeveelheden selenium zijn te vinden in je sperma, elke keer dat je ejaculeren, moet u deze voedingsstof te vullen. Voor de meeste mensen, dit proces gebeurt vanzelf, maar als je ervaart onvruchtbaarheid, moet u mogelijk aan te vullen met selenium. De Mayo Clinic zegt ook ervoor zorgen dat je met een multi-vitamine, zoals vele multi-vitaminen voor mannen bevatten selenium, zink en zelfs foliumzuur.