Wat kan ik doen om Restless Legs Syndrome Stoppen?

Rusteloze benen syndroom of RLS, is een nachtelijke aandoening die mensen ervaren in hun slaap. Het gebeurt onwillekeurig - u plotseling schoppen past tijdens het slapen - en dit kan ertoe leiden dat u om wakker te blijven gedurende de nacht. Er is geen remedie bekend, maar sommige behandelingen en ziektes te voorkomen kan helpen verlichten van de pijn en het lijden. Symptomen

Rusteloze benen syndroom
wordt geïdentificeerd door voortdurende gevoel in de onderbenen dat kan ertoe leiden dat u ongemakkelijk te zijn, tenzij je je benen te bewegen. Soms is de drang is zo sterk tijdens de slaap dat een persoon moet uit bed te komen en rond te lopen. Andere tijden, je benen schoppen onvrijwillig in het midden van de nacht. Dit kan ongemakkelijk voor u en iedereen slaapt naast je geworden. Symptomen kunnen erger worden als je gestresst bent.
Behandeling

Hoewel er geen remedie voor rusteloze benen syndroom, kan een aantal huismiddeltjes helpen het te maken door de nacht- -het verminderen van stress en spierontspanning zijn het meest effectief. Artsen raden een routine van het uitrekken, het hebben van een partner uit te voeren massages, het nemen van een warm bad of wrijven lotion op de benen voor het slapen gaan.

Geneesmiddelen
gebruikt voor andere aandoeningen soms kan helpen met ontspanning, die op zijn beurt kan stoppen met uw rusteloze benen. Artsen kunnen voorschrijven kleine doet van pramipexol of ropinirol, meestal gebruikt om de ziekte van Parkinson te behandelen. Ook kunnen artsen slapeloosheid te behandelen door het voorschrijven van kalmerende middelen, zoals clonazepam, maar de bijwerkingen van deze zijn slaperigheid overdag en een 'out of it "gevoel

Soms ijzertekort kan RLS veroorzaken en is gemakkelijk opgevangen. met ijzersupplementen.
Preventie

De beste manier om rusteloze benen syndroom te voorkomen is door het creëren van een omgeving waar je benen kan worden gestrekt en ontspannen. Als een opdracht vraagt ​​om een ​​veel zitten, zorg ervoor om op te staan ​​en strek je benen minstens een keer per uur. Maak een wandeling rond het kantoor. Als uw baan is fysiek zeer veeleisend op de benen, zorg ervoor om adequaat te rekken elke spier vóór en na een training.

Wetenschappers
bestuderen RLS gevallen en het uitvoeren van studies om een ​​definitieve oorzaak in de hoop op het ontwikkelen van behandelingen en behandelingen te bepalen .