Wat kan gedaan worden voor de griep?

Niemand geniet van het krijgen van de griep. Het kan worden ongemakkelijk en zeer vermoeiend. Omdat de griep is meestal viraal, antibiotica ondoeltreffend. Met de juiste behandeling, echter, zich beter te voelen is gewoon een kwestie van tijd. Rest

Laat je lichaam rust, zodat het kan bestrijden infecties. Neem de tijd af van het werk of iemand vinden om je kinderen te kijken voor een paar uur per dag tot je goed bent.
Drink veel van vloeistoffen

Blijf gehydrateerd door het drinken van veel van vloeistoffen als u ziek bent. Warme vloeistoffen zijn het beste medicijn als je de griep. Drink warme kip of groentebouillon of cafeïnevrije thee om verstopte neus te verlichten en helpen u gehydrateerd te blijven.
Gargle

Als je een zere keel, gorgelen met warm zout water een paar keer per dag voor een tijdelijke verlichting.
Slaap met extra kussens

Hef je hoofd 's nachts met extra kussens om extra drainage te houden van verlaten neer je keel. Dit kan ook helpen verminderen sommige van de hoesten 's nachts.
Blow Your Nose

Snuit je neus wanneer je het gevoel "verstopt" of voelen slijm drainage van je neus . Probeer niet om het te ruiken terug in je keel en neus. Correct te blazen, maar ook:. Sluit de ene kant van het neusgat met een vinger, terwijl zachtjes blazen uit het andere neusgat
wassen en desinfecteren Uw Handen

Was altijd uw handen met na snuiten, hoesten of gebruik van het toilet aan te houden van verspreiding van ziektekiemen naar andere dierbaren in uw huishouden warm water en zeep. Gooi de gebruikte tissues in een aparte zak naast uw bed, en leeg het elke dag. Cover hoesten door hoesten in een koker in plaats van je handen.