Wat is veilig om te drinken met zure reflux?

Acid reflex is een symptoom van gastro-reflex ziekte of GERD. Volgens de Mayo Clinic, GERD optreedt wanneer maagzuur back-up in de slokdarm, waardoor zure reflux of brandend maagzuur. Terwijl u in staat bent om de symptomen te verminderen door het veranderen van het dieet, kan vele drankjes nog reflux of irritatie veroorzaken. Dranken te vermijden

Volgens een mei 2005 studie gepubliceerd door de American College of Chest Physicians, dranken met koolzuur kan zure reflux of brandend maagzuur veroorzaken indien genomen voor het slapen. In hetzelfde onderzoek wees dat ongeveer een kwart van de bevolking in de Verenigde Staten lijden maagzuur nachts. Naast de carbonatatie, cafeïne stimuleert zuurproductie in de maag, waardoor voorkomen van zure reflux. Om symptomen van GERD te verminderen, zich te onthouden van het drinken van cafeïnehoudende dranken zoals frisdrank, koffie en thee en overschakelen naar koffie of thee dat is cafeïnevrije.

Melk
verhoogt ook zure reflux bij sommige personen, terwijl het verzacht de symptomen met anderen. Melk mag niet worden gebruikt om symptomen van zure reflux te verminderen, omdat reliëf is slechts tijdelijk. Terwijl de melk kan aanvankelijk kalmeren zure reflux, het al snel gevraagd extra maagzuurproductie waardoor het individu met zure reflux.

Limit
de hoeveelheid alcohol die je drinkt, omdat het te neemt de zuurproductie in de maag en pijn veroorzaken of ongemak. Volgens HealthCastle, bier is een van de slechtste dranken te drinken wanneer die lijden aan GERD of zure reflux, want het verdubbelt zuur in de maag in een korte periode van tijd.
Acceptabel Drinks

Om symptomen van zure reflux te verminderen, het drinken van gewoon water is de beste oplossing voor de zuurproductie. Elke dag drinken tot een liter water kan helpen om verdund zuur in de maag en het stabiliseren van de pH niveaus.

Verder verminderen zure reflux door het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag, in tegenstelling tot een paar grotere, en nooit leg neer na het eten. Rechtop blijven staan ​​gedurende minstens een uur om een ​​goede spijsvertering en verminderde het optreden van zure reflux te garanderen. Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet of zout, vooral fast food, omdat het langer duurt om te verteren dus leidt tot verhoogde maagzuurproductie.