Sinds de vroege kindertijd zijn we gewaarschuwd door ouders en tandartsen over de gevaren van het eten van de verkeerde soort dingen voor onze tanden, zoals snoep. Er wordt ons verteld om suikerhoudende frisdranken te vermijden, en worden vermaand tegen het eten van zulke dingen als rock snoep, atoom vuurballen, Lemonheads, en andere soorten snoep die zo hard ze soms leiden tot tanden naar chip of breekt. Ons wordt verteld dat het kauwen kauwgom is slecht voor onze tanden, moet dat lolly's worden vermeden, en dat we nodig hebben om onze spinazie te eten. Maar hoewel we negeren veel van die vroege stukjes van advies, is er veel waarheid in het idee dat voeding een sterke correlatie met tandheelkundige gezondheid. Niet alleen kan naar beneden bijten op een perzik pit of een stuk van harde snoep leiden tot een scheur of een chip, maar gewoon verwaarlozen om te eten een uitgebalanceerd dieet vol voedzaam voedsel kunnen onze tanden, gaatjes veroorzaken ruïne, en het creëren van zieke tandvlees. Het gemakkelijke deel aan het uitzoeken wat we moeten eten, in tegenstelling tot wat we niet moeten eten, is dat het in wezen hetzelfde dieet dat zou gevolgd worden op gezonde voeding. Veel verse groene groenten, een gezonde dosis vers fruit, volle granen, en andere vitaminen en mineralen beladen voedingsmiddelen zijn het ticket of u wilt een gezond lichaam te krijgen en verliest ongewenste ponden of u wilt een sprankelende glimlach te behouden en verliest geen van uw permanente teeth.Of natuurlijk suiker is een echte vijand van gezonde tanden, omdat teveel suiker berooft ons niet alleen van energie geven en voedzame calorieën, maar het kan etsen het oppervlak van de tooths glazuur en leiden tot verval, holten, en zelfs ernstige problemen graag wortelkanaalbehandeling procedures. Andere zoetstoffen zoals honing minder schadelijk zijn, en uw arts of tandarts kan je leren hoe je dingen zoals fruit zoetstoffen gebruiken om uw inname van verwerkte witte sugar.But tanden te minimaliseren moeten calcium die we meestal krijgen van voedingsmiddelen zoals melk en kaas en ze ijzer nodig en andere stoffen die ons gezonder bloed en sterker weefsel dat de binnenste pulp van de tand en het tandvlees, dat alle belangrijke beveiligen en beschermen van gezonde tanden bestaan. Een ander vaak vergeten deel uit van een goede gezonde voeding in het bijzonder een dieet voor een sterkere en meer duurzame tanden is zoet water. De meeste Amerikanen, bijvoorbeeld, drink veel meer liters koffie, thee, bier en frisdrank per jaar dan zij doen water die soms aan de onderkant van de lijst in termen van de dranken die mensen consumeren. Drink veel water, samen met voedingsstoffen rijk voedsel voor een betere tandheelkundige health.Of natuurlijk ieder van ons is anders. Sommige mensen hebben ziektes of voedselallergieën die de soorten voedsel ze moeten eten beperken. Anderen hebben gewoon een afkeer van bepaalde voedingsmiddelen, of volg een ander soort dieet om religieuze redenen. Dat is waarom het echte antwoord op wat is de beste soort dieet te eten om te zorgen voor een gezonde tanden moeten worden gekomen in overleg met uw eigen tandarts. De tandarts moet in staat zijn om uw specifieke situatie te bespreken en u helpen een maaltijd plan en een voedzame en betaalbare dieet dat zal werken voor u, handig en passend, en zullen uw tanden en tandvlees te voeden, evenals de rest van je lichaam te ontwikkelen.
