Wat is het Somersize dieet?

Suzanne Somers gebruikt te worden in de populaire tv-show "Three's Company." Door de jaren heen heeft ze geschapen verschillende plannen van het gewichtsverlies. De Somersize Dieet is een manier van eten die ze gemaakt. In al haar plannen, ze is erg gepassioneerd over het feit dat zo natuurlijk en vrij van chemicaliën mogelijk. Betekenis

De Somersize Diet is niet te worden gebruikt als een snelle plan van het gewichtsverlies. Het is ontworpen op een manier dat je het een permanente levensstijl kan maken.
Eigenschappen

Het dieet bestaat uit twee fasen. In de eerste fase, zijn hoge glycemische koolhydraten beperkt. In de tweede fase, mogen ze in kleine hoeveelheden. Enkele voorbeelden zijn wit meel en witte suikerproducten.
Levensmiddelen

Foods
word ingedeeld in vier verschillende groepen. Ze zijn fruit, groenten, vetten /eiwitten en koolhydraten.
Combineren

Er zijn specifieke regels die betrokken zijn bij het combineren van voedsel in hun groepen. Fruit moet alleen worden gegeten op een lege maag, kan koolhydraten worden gecombineerd met groenten, kan vet /eiwit worden gecombineerd met groenten. Maaltijden met verschillende combinaties moet 3 uur apart te worden gegeten.
Maaltijden

Minstens drie kleine, frequente maaltijden worden verbruikt per dag met geen specifieke richtlijnen van de grootte van de porties. Alcohol en cafeïne zijn ongeoorloofd in fase 1, die duurt een maand.
Voorbeelden

Een paar maal voorbeelden zijn gegrilde zalm met een groene salade en aardbeien met vet- gratis yoghurt.