Wat is het Matol dieet?

De Matol dieet werd geformuleerd op het principe dat een overbelasting van insuline in het lichaam is de belangrijkste oorzaak van de problemen met het gewicht. Insuline wordt overgeproduceerd door de alvleesklier wanneer een lichaam verbruikt vaak een overvloed aan verzadigde vetten en eenvoudige koolhydraten. De overvloed aan insuline veroorzaakt ongereguleerde pieken en crashes in de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Hierdoor ontstaat een cyclus van ongezonde eetpatronen. Fase 1

De Matol dieet
bestaat uit vier "fases." In fase 1, het eerste doel is om het lichaam van overtollig opgeslagen vet afbreken van ernstig verminderen van de consumptie van koolhydraten en volledig elimineren consumptie van geraffineerde koolhydraten. Het ontbijt bestaat uit een maaltijd vervangend artikel. Voor de lunch, de dieter eet eiwitrijke maaltijdvervangers en supplementen die door het Matol dieet programma, evenals selecties uit een specifiek, maar gevarieerd, lijst van groenten. Voor het diner, de dieter eet een portie eiwitrijk voedsel, zoals vetarme vlees of vis, alsmede keuzes uit de lijst van erkende groenten. Een Matol dieet voedsel wordt gegeten als een snack. Fase 1 van het dieet zal de lengte van de tijd die het zal de dieter neemt tot 80 procent van het gewenste gewicht te verliezen duren. De typische mate van gewichtsverlies op het Matol dieet is drie tot vier pond per week voor een vrouw en vijf tot zeven pond per week voor een man.
Fase 2

In fase 2, schakelt Dieter de maaltijdvervanger een portie hoogwaardige eiwitten, naast de groenten. Fase 2 van het dieet zal duren tot de dieter het gewicht-verlies doel heeft bereikt.
Fase 3

Fase
3 laat de dieter om te beginnen om opnieuw -invoering van gezonde, geselecteerde koolhydraten en vetten in de voeding door het selecteren van drie porties voor het ontbijt. Op dit punt, een portie van hoogwaardige eiwitten wordt ook opnieuw ingevoerd voor het ontbijt.
Fase 4

In fase 4, de dieter voegt twee porties geselecteerd koolhydraten hun diner. Fase 4 is ook de levenslange onderhoudsfase, waarin de reguliere voeding zou moeten formuleren. De Matol dieet stimuleert de dieter om de consumptie van ongezonde koolhydraten en vetten te vervangen door de consumptie van gezonde koolhydraten en vetten als een levenslange eten keuze.
Voordelen

Diëten die zich uitsluitend richten op calorie beperking kan leiden tot een vermindering van de snelheid van de stofwisseling en leiden tot gewichtstoename na het dieet is voltooid. De Matol voeding levert de dieter met supplementen om ervoor te zorgen dat de spiermassa gedurende de periode van calorische restrictie wordt behouden. De dieter verliest vet dan spier.

De Matol dieet richt zich op het elimineren van de consumptie van ongezonde koolhydraten en vetten en in het opleiden van de dieter om ze te vervangen met gezonde koolhydraten en vetten keuzes die ze zullen blijven verbruiken als onderdeel van lange termijn eetgewoonten.

De Matol dieet, met eenvoudige aanpassingen, is geschikt voor diabetici, omdat het betrekking op de kern van het probleem van diabetes --- onregelmatige bloedsuikerspiegel. De Matol dieet beweert dat het nuttig voor mensen met type 1 diabetes zijn en kan zelfs helpen bij de omkering van diabetes type 2.
Nadelen

Het dieet vereist de aankoop van Matol specifieke producten, zoals suikervrije maaltijdvervangers en vier verschillende mineralen, die enigszins duur, ongeveer $ 11 tot $ 17 per dag. De lengte van het dieet, en het bedrag van de specifieke Midol producten die nodig zijn om het dieet te voltooien, varieert afhankelijk van de dieter gewicht-verlies doel.

In fase 1 en 2 van de Matol voeding, inname van koolhydraten wordt sterk beperkt . Het lichaam naar een status van "ketose" dat het metabolische proces waarbij het vet voor gebruik als energie verbrandt opgeslagen. Er zijn een aantal bijwerkingen terwijl het lichaam in een intense staat van ketose, die slechte adem en koude rillingen omvatten. Deze symptomen zijn tijdelijk en verdwijnen in fase 3 en 4 van het dieet waarbij koolhydraten en gezonde (niet-gehydreerde) vetten worden opnieuw geïntroduceerd in het dieet.