Wat is het Atkins Dieet Plan?

Het Atkins dieet is een science-backed dieet programma dat koolhydraten en verhoogt vezels vermindert, wat resulteert in gewichtsverlies. Een populaire feature van het Atkins-dieet is dat je bij alle van de groenten en fruit je wilt eten, maar je moet je brood en snoep te verminderen om koolhydraten te snijden. Het Atkins dieet verandert je stofwisseling, zodat je vet in plaats van voedsel energie verbranden opgeslagen. Geschiedenis

dr. Robert Atkins introduceerde het Atkins Nutritional Approach in 1972, met zijn boek "Dr Atkins 'dieet revolutie."
Voordelen

Omdat het Atkins-dieet vermindert de hoeveelheid opgeslagen energie in de vorm van vet in het lichaam, terwijl het leveren van energierijke eiwitrijke voedingsmiddelen, gebruikers vinden dat ze in staat om vet te verbranden sneller dan met andere diëten.

Misvattingen

Veel mensen
denken dat het Atkins-dieet betekent dat het eten alleen maar vlees en kaas, maar fruit, groenten en noten en andere hele voedselbronnen zijn ook toegestaan.
Potential

Na een jaar op het Atkins-dieet, gebruikers beweren dat ze niet erg hongerig. Terwijl hun gewichtsverlies hetzelfde als andere nutritionele benaderingen, hun gebrek aan honger kan zijn na een jaar van een dieet kan aanzienlijk zijn.
Waarschuwing

Volledig verwijderen van koolhydraten uit de voeding kan " verhongeren de hersenen, "een aandoening genaamd ketose. Volg het advies van uw arts of diëtist voordat zij zich in de lange termijn gewichtsverlies programma's.