Wat is enkel tendinitis?

Enkel tendinitis is een aandoening van de posterior tibialis pees, waardoor pijn en tederheid in de enkel als gevolg van overmatig gebruik. Personen met platvoeten of een actieve levensstijl zijn het meest gevoelig voor de enkel tendinitis. Achtergrond |

Enkel tendinitis
is niet te verwarren met Achilles tendinitis, die een andere pees geheel beïnvloedt. De tibialis posterior pees bevindt zich onder de knop van de enkel en is verantwoordelijk voor het opheffen boog van de voet.
Oorzaken

Terwijl eenvoudige veroudering en genetische afwijkingen kan enkel tendinitis veroorzaken , meestal de oorzaak spanning op de tibialis posterior pees. Dit heeft de neiging te gebeuren als gevolg van betrokkenheid bij sporten die een grote hoeveelheid van het stoppen en starten, zoals voetbal, basketbal, honkbal en tennis vereisen.
Symptomen

Die met enkel tendinitis zal voelen zich vaak pijn in de enkel, die erger wordt tijdens inspannende activiteiten zoals sport of lichaamsbeweging. Stijfheid en zwelling kan ontwikkelen, met pijn elke keer dat de enkel wordt gebogen.
Behandeling

enkel tendinitis te behandelen, niet meer doen wat de oorzaak is van de aandoening en de toepassing van de RICE methode van de behandeling (rust, ijs, compressie, elevatie). Als er een ontsteking, neem je medicijnen om het tegen te gaan. Als de tendinitis ernstig is, moet u mogelijk steroïde injecties of een operatie ondergaan. Aan de activiteit die het veroorzaakt blijven, zal je terug gemak in het geleidelijk.
Preventie

enkel tendinitis te voorkomen, doe 10 minuten van de warming-up voor betrokken zijn bij zware activiteit. Draag dragen van de juiste schoenen, en vermijd oefenen op oneffen terrein. Ken uw grenzen en hoeft je lichaam niet uitput.