Wat is een Eucaloric dieet?

Ongeveer 64 procent van alle Amerikanen over de leeftijd van 20 jaar met overgewicht of obesitas, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Een eucaloric dieet kan mensen helpen om te voorkomen dat het verkrijgen van meer gewicht of aan een reeds gezond gewicht te behouden. Geschiedenis
Een eucaloric dieet helpt bij gewichtsbeheersing.

Wanneer mensen eten van een evenwichtige voeding en de energie uit het voedsel dat ze eten is gelijk aan, of groter dan, de gemeten of geschatte stofwisseling, wetenschappers noemen hun dieet eucaloric, volgens de Universiteit van Manchester School of Medicine onderzoekers. Een persoon stofwisseling is hoeveel calorieën een persoon gebruikt gewoon in leven blijven. Voedingsdeskundigen gebruiken het woord "calorie" naar "karakteriseren de energie-producerende potentieel in voedsel," volgens WordNet.
Eucaloric Formule

Om een ​​ruwe figuur van het krijgen aantal calorieën dat nodig is om het gewicht, of het eucaloric eisen handhaven, gebruikt deze handige vergelijking van John Hopkins: gewicht in ponden tijden 12; of (pond) keer 10 + 25 procent voor lage activiteit, 50 procent voor matige activiteit of 75 procent voor gewicht hoge mate van activiteit.
Belang

NASA onderzoekers, vond dat de bemanningsleden aan boord van het International Space Station hun lichaamsgewicht kunnen behouden door het volgen van een eucaloric dieet. Echter, in aanvulling op het eten van de juiste hoeveelheid calorieën een bepaald lichaamsgewicht te handhaven, een eucaloric dieet is afhankelijk van het eten van een uitgebalanceerd dieet.
Overwegingen

eten van een evenwichtige dieet gaat nuttigen van de aanbevolen voedingsstoffen op basis van landelijke richtlijnen om "bevordering van de gezondheid en het voorkomen van ziekte," volgens MayoClinic.com.