Meditatie is een mind-body proces dat concentratie of reflectie gebruikt om het lichaam te ontspannen en de geest te kalmeren. Het is gedefinieerd als het opzettelijk zelfregulering van aandacht, een mentale focus op een bepaald aspect van iemands innerlijke of uiterlijke experience.Meditation is een van de vele ontspanning methoden geëvalueerd en blijkt te zijn van mogelijke voordeel voor mensen die leven met kanker is het misschien een nuttige aanvullende therapie voor de behandeling van chronische pijn en slaapproblemen, zoals slapeloosheid die soms worden geassocieerd met mesothelioom kanker. Sommige mesothelioom behandeling van kanker centra bieden meditatie of ontspanning therapie met standaard medische zorg. Beschikbare wetenschappelijke gegevens niet blijkt dat meditatie is effectief bij de behandeling mesothelioom of een andere ziekte echter, is het echter gebleken dat de kwaliteit van leven van mensen met mesothelioom cancer.It verbeteren is opgeslagen dat regelmatige meditatie chronische pijn, angst, kan verminderen hoge bloeddruk, cholesterol, alcohol-en drugsmisbruik, posttraumatische stress-stoornis, en bloed cortisol niveaus die worden verhoogd door stress (ook wel stresshormonen). Beoefenaars beweren ook meditatie verbetert de stemming, het immuunsysteem en vruchtbaarheid. Voorstanders beweren verder meditatie verhoogt de mentale efficiëntie en alertheid en verhoogt zelfbewustzijn, die allemaal bijdragen aan relaxation.There zijn verschillende vormen van meditatie. Meditatie kan worden gedaan tijdens de vergadering, maar er zijn ook bewegende vormen van meditatie, zoals tai chi, qigong, wandelen, en de Japanse krijgskunst aikido. Een algemeen uitgeoefend type is Transcendente Meditatie, die gaat het herhalen van een woord of een zin, een zogenaamde mantra, hetzij in stilte of hardop. Een andere is mindfulness meditatie, waarin een persoon observeert gewaarwordingen, waarnemingen en gedachten zonder oordeel als ze zich voordoen. Er zijn andere vormen van meditatie die zich richten een s de aandacht door middel van wandel-of visualizing.Meditations die zich richten op woorden of beelden en niet streven naar een staat van gedachteloze bewustzijn soms worden genoemd quasimeditative. Meditatie kan zelf worden gericht, of begeleid door artsen, psychiaters, andere geestelijke gezondheidszorg, of yoga meesters. Het kan ook leiden door meesters uit verschillende scholen van meditatie (bijvoorbeeld, Zen meditatie, Tibetaanse meditatie, Transcendente Meditatie) kan, evenals die van tai chi en martial arts.Meditation gedaan worden door te kiezen voor een rustige plek vrij van afleiding, zitten of stil rusten met gesloten ogen, merkt een s ademhaling en lichamelijke gewaarwordingen, en het loslaten van alle binnendringende gedachten. De persoon kan ook een ontspannen en toch alert toestand te bereiken door te focussen op een prettige idee of gedachte, of door het zingen van een zin of een speciaal geluid in stilte of hardop. Het uiteindelijke doel van meditatie is om zichzelf mentaal van de buitenwereld gescheiden door schorsing van de gebruikelijke stroom van bewustzijn. Sommige beoefenaars raden twee sessies van vijftien tot twintig minuten een day.In de laatste twintig jaar, is meditatie is onderzocht in klinische onderzoeken als een manier van het verminderen van stress op zowel het lichaam en geest. Onderzoek toont aan dat meditatie kan helpen verminderen angst, stress, bloeddruk, chronische pijn, en insomnia.Studies van mindfulness meditatie vond dat het leek te helpen met symptomen van anxiety.Studies hebben aangetoond dat meditatie vermindert de symptomen van stress en emotionele problemen bij mesothelioma patiënten. Sommige studies hebben ook gesuggereerd dat meer meditatie verhoogt de kans op een positieve uitkomst voor de kanker patients.Complications zijn zeldzaam, echter een klein aantal mensen die mediteren hebben gedesoriënteerd raken of angstig en ervaren sommige negatieve gevoelens. Mensen met bepaalde vormen van geestesziekte kunnen meer kans om deze antwoorden te hebben. Je moet praten met hun arts voordat u begint met een soort van meditatie die beweging van gewrichten en spieren, zoals qigong of martial arts.In conclusie impliceert, zelfs als u besluit om meditatie te beginnen moet je niet in de steek uw conventionele medische zorg voor mesothelioom kanker als deze zou kunnen leiden tot een slechte uitkomst voor u.
