Er is nooit een duidelijk antwoord op wat de oorzaken van nek-en rugpijn. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, die ook afhankelijk van de patiëntengroep, levensstijl, en de algehele gezondheid. Degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom de neiging om mensen te beïnvloeden als ze ouder worden, en deze vaak voorkomen als een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces in plaats van de patiënt iets te doen om ze te veroorzaken. Hoewel deze aandoeningen zijn vaak niet zelf toegebrachte, kunnen ze erger als onbehandeld te worden, of als de patiënt legt onnodige druk op de wervelkolom. Sportieve activiteit, houding, stress en trauma's kunnen leiden tot nek en rug pain.Pain is meestal vaker voor in de nek en rug omdat deze twee gebieden werden ontworpen voor mobiliteit. De cervicale (hals) wervels en lumbale (onderrug) wervels zijn het meest gevoelig voor hernia of hernia. De thoracale wervelkolom, het midden achter de borst, niet zo mobiel en dus minder gevoelig voor schade. Afgezien van veroudering, kunnen andere dag-tot-dag activiteiten leiden tot rugpijn, zoals overmatige inspanning tijdens het sporten, een slechte houding, letsel, en stress. Atleten moeten goede stukken doen om te voorkomen sportblessures; alle spiergroepen, zoals de nek, rug, en de kern moet worden uitgerekt voor en na elke training. Voor degenen die zijn relatief nieuw voor uit te werken, is een veel voorkomende oorzaak van nekklachten doet oefeningen met oneigenlijke vorm, zoals push-ups of sit-ups. Iedereen die nek-en rugpijn lijdt oefenen moeten overleggen met een gecertificeerde fitness trainer. Onjuiste houding is een andere oorzaak van nek-en rugpijn, maar het kan meestal via ergonomische zitoplossingen en goede matrassen worden gecorrigeerd. Omdat ongeveer 1/3 van de dag slapend doorgebracht, is het belangrijk om een comfortabele positie te rusten voorbeeld. Er zijn vele orthopedische kussens en matrassen op de markt speciaal gericht op mensen die lijden aan chronische nek-en rugpijn. De stress van nekpijn, samen met andere spanningen in het algemeen kan de verdere aanscherping van de spieren, dus het is belangrijk voor rugpijn patiënten om te kijken naar deze huismiddeltjes. Ook, omdat de nek-en rugklachten worden vaak geassocieerd met stress, mensen die lijden aan hoge stress niveaus moeten op zoek gaan naar een goede coping-mechanismen, of anti-angst medicijnen, als de situatie garandeert dat dit type van behandeling. Een andere boosdoener van nek-en rugpijn is trauma, zoals whiplash, dit kan voorkomen bij auto-ongelukken, vooral als een auto is achter-ended. De airbags niet per se hoeft te zetten om een significante invloed op de hals hebben. Hetzelfde geldt voor eventueel letsel waarbij iemands nek ondergaat plotselinge impact. Iedereen die betrokken is bij een dergelijk ongeval moeten zo snel mogelijk worden gecontroleerd, zelfs als ze zich goed voelt. Indien onbehandeld, nek-en rugpijn kan jaren aanhouden in plaats van genezing binnen een paar weken of months.Back en nekklachten worden vaak beschouwd als aangelegenheden van overlast, maar aanhoudende pijn moet altijd worden onderzocht door een arts. Hoewel preventieve maatregelen misschien niet helemaal genezen van een patiënt rug-en nekklachten, kunnen ze helpen de patiënt te redden duizenden in de medische kosten op de lange termijn door te helpen bij invasieve procedures, zoals cortisone-injecties en een operatie te vermijden.
